Experten: ’Vi kan alla bli uppretade’

Foto: Foto: SCANPIX
Sonja Forward.
NYHETER

En bil tränger sig plötsligt in framför dig i kön.

Du blinkar och tutar ilsket.

I extrema fall nöjer sig inte föraren med att visa fingret – utan går till attack.

Raseriet bakom ratten har ett namn: road rage. Det kan räcka med en bagatell för att väcka det. Eller någon som blir rädd, en rädsla som snabbt övergår i ilska. I Sverige talar forskarna om aggressivt beteende i trafiken.

– Förnuftet försvinner, personen får tunnelseende, det kan verkligen slå slint. Men vi kan alla känna stress och bli uppretade. Frågan är vad vi gör av vår ilska, säger Sonja Forward.

Hon är psykolog på Väg- och transportforskningsinstitutet.

Varför gör vi som vi gör?

– Det handlar om hur vi tolkar situationen, säger hon.

Om du tolkar tutandet som en personlig kritik av dig som bilförare kan det väcka ilskan. Om din självkänsla redan är låg kan det kännas hårt.

– Det är ingen skillnad mellan män och kvinnor när det handlar om att känna aggressivitet. Men unga män utmärker sig här också, precis som i alla andra trafiksammanhang. Och vi har sett att unga tjejer kan vara mer aggressiva än medelålders män.

FAKTA

Vad kan jag göra för att inte reta upp mig i trafiken?

Här är psykologen Sonja Forwards bästa tips:

Visa överseende med andra, ingen är perfekt.

Utgå inte alltid från att den andra är självisk, fräck och oförskämd.

Många konflikter i trafiken beror på missförstånd.

Var observant på hur du mår. Risken är stor att du tolkar situationen negativt om du är på dåligt humör.

Acceptera det som sker i trafiken. Är det kö så får du finna dig i det.