Sex gör dig frisk, lycklig och smal

RELATIONER

Du bränner kalorier och får bättre självförtroende

1 av 2 | Foto: Ett stimulerande, givande sexliv får hela dig att må bra.

Bra sex är nyttigt för både insida och utsida.

Ett rejält pass i sängen kan få dig att svettas ordentligt.

På köpet stärks immunförsvaret - och du får bättre självförtroende.

Aftonbladets sexolog Linn Heed tycker att sex borde prioriteras hårdare i dagens stressade samhälle.

– Prioriterar du inte dig själv så kan det på sikt komma att kosta ganska mycket, säger hon till aftonbladet.se.

Städningen kan vänta

På undantag borde istället olika ”måsten” sättas, tycker Linn Heed. Att städa hemma kan till exempel få vänta några dagar:

– Ingen dör av lite dammråttor i ett par dagar extra. Och efter att ha haft bra sex orkar man mer, och tycker kanske till och med att det är ganska trevligt att dammsuga.

Ökar välbefinnandet

Det finns många saker som är bra med sex:

  Bränner kalorier

All fysisk aktivitet gör att du bränner kalorier. Sex är dessutom ett väldigt trevligt sätt att göra det på.

– Ett maratonpass på tre timmar där du är väldigt aktiv gör såklart att du bränner mer än vad du gör på en snabbis på tre minuter, säger Linn Heed.

  Stärker immunförsvaret

Är du deppig, trött och nedstämd är du mer mottaglig för infektioner.

– Allt som ökar ens välbefinnande , vilket bra sex gör, påverkar helheten. Det ger positiv energi och ger dig bättre humör.

  Motverkar smärta 

Endorfiner är kroppens eget sätt att motverka smärta. Till exempel utsöndras endorfiner vid en förlossning.

– Endorfiner utsöndras när man har sex, och ger en ökad känsla av välbefinnande.

Beröring gör dig lycklig

Att vara hud mot hud med någon gör att du mår bättre.

– Taktil, eller fysisk, beröring, är livsviktigt för det lilla barnet, och ökar välbefinnandet för oss vuxna.

  Stärker ditt självförtroende

Bra sex med den man tycker om fungerar som en riktig boost för självkänslan.

– Det ger bekräftelse: man är älskad, åtrådd och längtad efter.

Anti-stressande

I vår stressiga vardag kan en stund i sängen med din partner vara väldigt välgörande. Du kan vila i stunden, i din kropp och din lust.

– Det är en enorm motvikt till ekorrhjulet med alla dess prestationer, säger Linn Heed.

Mia Carron