Så skyddar du dig bäst

RELATIONER

Mannens fyra svaga punkter

Varje dag våldtas åtta kvinnor i Sverige.

Anija Johansson, instruktör i feministiskt självförsvar, ger tio råd om hur du kan klara dig om du blir överfallen.

Hon visar också på mannens fyra svagaste punkter, om du som sista utväg måste göra fysiskt motstånd.

1. Ha en beredskap

Tänk ”om detta händer gör jag så här” istället för ”hjälp, nu kan detta hända”.

2. Var inget offer

Ingen har rätt att kränka dig. Tänk på ditt kroppsspråk och din kroppshållning. Utstråla säkerhet.

3. Gör motstånd

Tänk på att en förövare söker lätta offer. Alla sätt att störa och göra motstånd är bra.

4. Skrik

Det skrämmer, påkallar hjälp, ger dig styrka och får dig automatiskt att andas.

5. Tala tydligt och bestämt

Tala lugnt, upprepa dig.

6. Använd andra

Tag hjälp av människor runtomkring dig. Hjälp andra som utsätts för kränkningar.

7. Använd självförsvar

Sista utvägen. Slå, sparka, bit mot ögon, strupe, skrev eller knä.

8. Spring iväg

9. Var på rätt plats

De flesta överfalls­våldtäkter sker mellan fredag natt och söndag natt på sommaren. Var vaksam när du promenerar ensam i mörka områden.

10. Välj rätt personer

Undvik mycket drogpåverkade och aggressiva människor. De kan agera och reagera oförutsägbart.

(Källa: Anija Johansson)

Mannens svaga punkter

Ögonen

Knäskålarna

Skrevet

Struphuvudet

Läs också

Tidigare artiklar

Varje dag våldtas åtta svenska kvinnor. Just nu jagar polisen våldtäktsmän i Örebro, Borlänge och Falköping och många kvinnor vågar inte längre gå ut ensamma. Aftonbladets Linda Hjertén och Jessica Ritzén har granskat det ökande våldet mot kvinnor. Ta ställning – sätt på dig Vita bandet.

Jessica Ritzén, Linda Hjertén