Linns 4 bästa tips

Sexologens råd mot för tidig utlösning

RELATIONER

Sexologen Linn Heeds fyra bästa sätt för att motverka för tidig utlösning.

Foto: Jan Danielsson
Linn Heed.

1. Öva på ”start- och stopp-tekniken”

”Start och stopp-tekniken” innebär att du smeker dig själv eller har sex nästan ända fram till utlösning. När du sedan känner att det är på gång så slutar du och vilar några sekunder. Sedan börjar du om igen och upprepar proceduren. På så sätt fördröjer man utlösningen och lär sig hitta läget precis innan – då kan man styra orgasmen bättre.

2. Fokus på henne

Försök se utlösningen som något positivt, inte som ett problem. Då kan man ägna sig åt andra roliga saker innan och dra ut på njutningen. Du kan börja med att fokusera på kvinnan. Kvinnor har ofta lättare att komma flera gånger efter varandra. Fortsätt sedan tillsammans efter det.

3. Fortsätt att njuta

Sex är så mycket mer än samlag. Njutningen och tillfredsställelsen behöver inte ta slut bara för att du får utlösning. Fortsätt ändå, på andra sätt – till exempel med oralsex eller smeksex.Många upplever att kondom tar ner känslan litet.

4. Kondom kan vara till hjälp

Lider man av för tidig utlösning kan därför kondom vara ett sätt för en att hålla på längre.

...och så gör du som kvinna

Stötta mannen. Ofta tycker han att det är otroligt pinsamt. Gör det inte till en stor sak.

Ta ansvar för din njutning. Finn dig inte i att sexet tar slut bara för att det har gått för mannen. Ställ krav!

Ludvig Forsblad

ARTIKELN HANDLAR OM