”Berätta om din osäkerhet”

Experternas bästa tips för sex efter skilsmässan

RELATIONER

Din relation är slut. Det var flera år sedan du hade sex med någon annan. Plötsligt är du ute på marknaden igen.

Men hur är det att ha sex med någon ny?

– Ha tålamod, råder Eva Rusz, Aftonbladets relationsexpert. Och glöm inte bort att visa vad du tycker om.

Foto: GETTY IMAGES
HUR GJORDE MAN NU IGEN? Sex med en ny partner efter en skilsmässa kan vara nervöst och fumligt. ”Berätta om din osäkerhet. Men nedvärdera inte din egen erfarenhet”, råder exexperten Linn Heed.

Du befinner dig mitt i livet och har allt som tillhör en stadgad familjeidyll. Men det händer som inte får hända. Din relation förstörs och du står inför en skrämmande och otrygg verklighet som nybliven singel.

– Problemet är att man har levt i en given miljö så länge. Det väcker en osäkerhet som kan sätta käppar i hjulet för att våga marknadsföra sig själv igen, säger sexologen Linn Heed.

Självkänslan kan ha fått sig en törn och då krävs det beslutsamhet för att bygga upp den igen.

– Du måste tänka igenom din skilsmässa, säger Eva Rusz. Uppskatta det som har varit bra men erkänn samtidigt varför ni gick skilda vägar.

Avsluta relationen

Det är viktigt att avsluta sin gamla relation ordentligt innan man ger sig ut på nya äventyr.

– Det är en dödssynd att älta gamla ex med nya dejten, tycker Eva Rusz. För det har man sina vänner.

Linn Heed håller med.

– Men det gäller att hitta en balans. Man kan inte låtsas att flera år av ens liv inte har funnits.

Bejaka dina behov

Steget att ha sex med en ny partner efter ett långvarigt förhållande kan kännas milslångt. Men försök att vara ärlig.

– Berätta om din osäkerhet, råder Linn Heed. Men nedvärdera inte din egen erfarenhet.

Det är viktigt att bejaka de behov du har och visa vad du tycker om.

– Du behöver inte bli en ny person bara för att du har en ny partner, säger Eva Rusz.

Linns 5 tips till dig som är kärleksnybörjare

Evas 5 tips till dig som vill börja dejta igen

Maria Karlsson