Guiden: Här är är de flytande viktfällorna på groggbordet

Så mycket kalorier är det i drycken

NYHETER

Många tänker på figuren på sommarfesterna men ofta glömmer man bort de riktiga kalorifällorna – alkoholen.

På en fest blir det lätt många kalorier bara genom öl, vin och inte minst drinkar.

Foto: sxc.hu

Många tänker på att äta rätt under sommaren, man kanske tar en sallad istället för en fet pastarätt eller hoppar över efterrätten men många glömmer bort de flytande viktfällorna, det där glaset vin eller öl som slinker ner utan att man tänker på det.

Mycket kalorier

Varje år får svenskarna, enligt IQ, i sig 461 miljarder kalorier från alkoholhaltiga drycker det motsvarar kalorieintaget från 26 miljarder köttbullar.

För att alla enkelt skulle kunna räkna ut hur många kalorier man fått i sig via drycker lanserade de för en tid sedan IQ Kalorieprofilen på Facebook, ett verktyg där du lätt kan se hur många kalorier du satt i dig och hur lång tid det tar att förbränna dem.

– Med Kaloriprofilen vill vi på ett humoristiskt och lättillgängligt sätt visa på sambandet mellan alkohol, kalorier och hur lång tid det tar att förbränna kalorierna, sade Ann-Therése Enarsson, vd på IQ i ett pressmeddelande vid lanseringen.

40 minuters sex

För varje drink eller stor stark man dricker får man i sig ungefär 200 kalorier det motsvarar ungefär 12 små köttbullar eller en och en halv normalstor kanelbulle. För att förbränna det måste du antingen springa i 15 minuter eller ha sex i 40 minuter.

FAKTA

Så här mycket kalorier är det i drycken:

Vilket motsvarar 12 små köttbullar eller en och en halv normalstor kanelbulle.

Om du vill förbränna 200 kcl behöver du springa i 15 minuter eller promenera i 40 minuter, ha sex i 40 minuter eller dansa intensivt i 40 minuter.

För att motionera bort kalorierna behöver du springa i 40 minuter eller promenara, ha sex eller dansa intensivt i 1 timme och 45 minuter.

För att motionera bort kalorierna krävs det 2 timmar och 40 minuters löpning eller sju timmars intensiv dans, promenad eller sex.

Källa: IQ Alkohol och kalorier.

10 cl starköl 5,6 % - 47 kcal

10 cl vitt, torrt vin 12 % - 67 kcal

10 cl rött vin 12 % - 72 kcal

10 cl whisky 40 % - 222 kcal

Källa: Systembolaget