"Mora kommer vara starkast"

Dalalaget satsar på tuffare fysikträning istället för nya stjärnor

SPORTBLADET

Utländska spelare samt lysande kondition och fysik.

Där är Moras segerrecept inför kommande säsong.

- Vi kommer vara det mest vältränade laget i elitserien, säger Jan Simons, klubbdirektör.

Först den 26 september drar elitserien igång igen men alla klubbar har redan inlett försäsongsträningen.

Sportbladets Tomas Ros har tittat på hur lagen förbereder sig. Här är frågorna - och svaren:

1) När startade försäsongsträningen?

2) När isdebuterar laget?

3) Nya grepp i uppladdningen inför elitserien?

4) Vilka träningsmatcher är inplanerade?

Foto: Jörgen Wåger/Mora Tidning
PÅ VÄG UPPÅT Flera dagar i veckan pressas Petr Fabus och Marco Tuokko hårt i vasaloppsspåren. När Mora inleder elitserien mot Färjestad i september ska de och övriga spelare i laget vara i fysisk toppform med hjälp av ett nytt träningsupplägg.

Förra säsongen Marian Hossa, Ladislav Nagy, Shawn Horcoff och Dan Cleary.

Nu Jens Jakobs, Petr Fabus och Kalle Kerman.

Det är ett nytt Mora IK i elitserien i vinter.

Men ett vältränat Mora IK.

Det var det lite si och så med det förra säsongen.

Orkade inte förra året

- Man såg i december och januari att många av spelarna inte orkade. Kanadensaren Shawn Horcoff var ett undantag - han var stark i varje match, säger Lasse Lisspers, fystränare för Mora IK.

Till kommande säsong har Mora valt att inte satsa på några stjärnor.

Men truppen är i stort sett redan intakt och nu är det upp till Lasse Lisspers att förvalta spelarna och utveckla dem till fysiska praktexemplar.

Moras starke man, klubbdirektör Jan Simons, är övertygad om att Mora blir elitseriens mest vältränade lag 2005-06.

- Jag skulle bli förvånad om det brister på fysik och ork i vinter, säger Janne Simons.

Har burit lastbilsdäck

Lisspers har lagt upp ett gediget träningsprogram för spelarna.

Finske nyförvärvet Marcu Tuokko har haft försäsongsträning under TPS Åbos legendariske tränare Vladimir Jursinov.

Jursinov är känd för att ha höga krav på spelarnas fysisk och han är även skolad i Dynamo Moskva där backträning med lastbilsdäck på ryggen tillhör vardagen för spelarna.

- Men det här var tuffare, säger Marco Tuokko.

Brinner i benen

Mycket av Moras försäsongsträning bedrivs i vasaloppsspåren. I de sandiga spåren genomförs intervallträning uppför kullar och där pressas hjärta och lungor till max.

- De flesta spelare som kommer utifrån tycker att Moras träning är tuff. men det ska vara tuff. Ibland springer vi i 90 minuter här ute i vasaloppsspåren. Då brinner det i benen på spelarna. Det gillar jag, säger Lasse Lisspers.

Så här ser träningsveckan ut

BRYNÄS

DJURGÅRDEN

FRÖLUNDA

FÄRJESTAD

SÖDERTÄLJE

Tomas Ros