Boxning och inlines – så laddar DIN klubb

SPORTBLADET

Har ni kört något nytt grepp i årets försäsongsträning?

Behöver du kolla upp hur spelarna sköter träningen?

Vad händer om någon av spelarna fuskar?

Tränarna svarar:

Foto: Daniel Wengel
HV 71 tränar på beachen.

AIK

Går på is: 2 augusti.

Roger Melin, tränare.

”Nej, vi kör väldigt traditionellt med uthållighet, styrka och smidighet. Vi vill bli bättre på alla moment.”

”Jag åker inte runt och tittar på dem under semestern, men när de kommer tillbaka har vi tester.”

”De som ligger efter får träna extra. De får köra hårt under augusti månad fram till serien startar.”

BRYNÄS

Går på is: 2 augusti.

Tommy Jonsson, assisterande tränare.

”Ja, vi har lagt in lite inlines som komplement till konditionsträning och löpning. Det är behagligare för knäna och förbereder musklerna inför att vi går på is.”

”Nej, vi ser vilken karaktär spelarna har när vi tränar gemensamt och alla killar i Brynäs sköter sig till 100 procent. Så det vi behöver inte kontrollera någon.”

”Det är en hypotes du tar fram. Det är svårt att svara på eftersom det inte kommer att hända i vår grupp.”

DJURGÅRDEN

Går på is: 2 augusti.

Hardy Nilsson, tränare.

”Nej. Det är precis som vanligt. Vi har individuella program för spelarna som sköter träningen själv i perioder. Sedan träffas vi igen och tränar med laget i några dagar och utför tester.”

”Nej, det är fystränarnas bord. Men de utför ju kontroller som sagt.”

”Då får den personen träna extra. Samtidigt får den ju sämre förutsättningar att hänga med när vi går på is.”

FRÖLUNDA

Går på is: 2 augusti.

Kent Johansson, tränare.

”Vi har varit i Spanien med spelartruppen och deras familjen där vi både umgicks och tränade. Klubben har gjort såna saker tidigare men det var några år sedan förra gången.”

”Det är professionella spelare och de brukar sköta träningen. Om inte annat märks det på testarna när vi kommer tillbaka.”

”Då får man träna extra vid sidan av den andra träningen. Det gäller att vara preparerad på bästa sätt.”

FÄRJESTAD

Går på is: 1 augusti.

Jörgen Jönsson, assisterande tränare.

”Vi har också kört pulsklockor. Nytt för i år är att spelarna fått testa på boxning för att får in lite annorlunda träning.”

”Vi har ständig närvaro och obligatorisk träning förutom nu under semestern. Då tränar de på egen hand men jag tycker vi har koll på spelarna.”

”Det är inte aktuellt, alla sköter sig bra.

HV 71

Går på is: Sista helgen i juli.

Thomas Högberg, målvaktstränare.

”Inget häpnadsväckande. Det är alltid lite smånyheter men vi kör mycket komplex träning och lägger stor vikt vid kondition.”

”Vi kontrollerar spelarna med olika tester när de kommer tillbaka från sina individuella träningsperioder för att se om de har skött sig.”

”Då blir det individuella samtal med ledarteamet till att börja med. Men vi har en så bra grupp som driver på varandra så det accepteras inte att någon fuskar och det har nog aldrig hänt.”

LINKÖPING

Går på is: Smygstartar sista veckan i juli.

Hans Särkijärvi, tränare.

”Vi har kört en vecka där vi har testat gränserna på spelarna. Vi körde slut på dem ordentligt med tre-fyra pass om dagen. Spelarna har jobbat fantastiskt.”

”Vi kommer att ha några tester när spelarna kommer tillbaka från sina semesterperioder med individuell träning. Vi hoppas att de har bibehållit konditionen och helst förbättrat sina värden.”

”Det brukar jag inte vara med om. Det är professionella idrottsmän vi har att göra med.”

LULEÅ

Går på is: Första veckan i augusti.

Jonas Rönnqvist, tränare.

”Vi har också använt oss av pulsklockor tidigare. Men nej, något nytt i försäsongsträningen har vi egentligen inte.”

”Nja, under sommaren och semestertider sköter de sig själva. Men jag tror på viss form av kontroll – man presterar bättre om någon driver en framåt.”

”Varje spelare driver sitt eget företag. Sköter man inte träningen så ökar inte marknadsvärdet och man platsar till slut kanske inte i laget.”

MODO

Går på is: 2 augusti.

Joakim Bäckström, fystränare.

”Vi har börjat med ett samarbete med idrottsmedicin på Umeå Universitet där spelarna gör olika kroppsmätningar som till exempel kondition.”

”Vi har alltid använt oss av pulsklockor för att veta att de ligger på rätt nivå och har koll på träningen. Sen kör vi tester direkt efter ledigheten och då ska de inte vara sämre än de var innan.”

”Då får de jobba hårdare ett tag och sedan gör vi om testet efter några veckor.”

SKELLEFTEÅ

Går på is: 6 augusti.

Stefan Thomson, fystränare.

”Nej, vi gjort ungefär som som i fjol. Inget radikalt nytt. Vi jobbar mycket funktionell styrketräning. Att anpassa övningen så att det blir grennära. Sedan har vi även stort fokus på kondition.”

”Vi använder oss pulsklockor och följer upp spelarnas värden. Det ger oss bra kontroll.”

”Alla ska ligga på den nivå som man har bestämt. Annars blir det extraträning för att komma i kapp.”

SÖDERTÄLJE

Går på is: 2 augusti.

Walter Skeppar, fystränare.

”Nej, inte direkt. Vi kör kettlebell-träning. Det är ganska nytt och det har vi kört en hel del i år. Det är komplex träning och ger stabilitet, styrka och rörlighet.”

”Jag lägger mycket ansvar hos spelarna, men vi har mejlkontakt under sommaren. Det är snarare ett stöd än kontroll.”

”Det blir en diskussion med tränarna. Det handlar om hur dåligt tränade de är. Man vi har haft bra resultat i år. Ett problem kan vara importer som kommer in sent. Det kan bli extraträning.”

TIMRÅ

Går på is: Vecka 31.

Thord Johansson, fystränare.

”Vi har dragit ned på den tunga styrketräningen och kör mer funktionell styrka, mer balans och kroppskontroll. Sedan har vi också satsat ordentligt på kondition.”

”Fram till semestern har obligatorisk träning tillsammans. Efter det har spelarna träningsprogram som de ska följa. När de kommer tillbaka har vi tester och jämför med hur de låg till innan ledigheten.”

”Det blir en fråga för ”Perra” (Johnsson, huvudtränaren). Det är nog risk för extraträning. Men under den tiden som jag har varit med har det inte varit några problem.”