Så klarar du livet efter VM

Kristoffer Bergström

... och saknar du fotbollen för mycket kan ett hångel lätta på trycket

helskärm

Kliar händerna, murrar magen, fuktas ögonen?

Håll dig borta från medicinburkarna – det är bara VM-abstinensen som kickat in.

Och lösningen kan gömma sig på en isländsk gräsåker.

11 juni muterades en hel folkgrupp.

Tiotusentals svenska fotbollsfanatiker ritade om det normala schemat, bände in ett par timmar framför tv:n varje dag och tog plats.

I dag släpps fotbollsmutanterna ut i samhället igen. Hur de än zappar finns inte en vuvuzela el

ler Rit-Ola-analys att höra, men väl en svensk deckare på fyran. Är du en av dem som sörjer?

Hångla i stället.

’Suttit i en bubbla’

– Du måste rikta energi åt andra saker. Många har suttit i en bubbla som kallas kumulativ stress. Kanske var du ständigt rädd eller längtande, kanske hade du svårt att koppla av, säger Aftonbladets relationsexpert Eva Rusz.

Vad gör man åt det?

– Man måste ner till första stadiet, basal stress. Jag tycker att det allra bästa är att börja morgondagen med en lång promenad med sin älskade. Håll i handen. Pratar om allt annat än fotbolls-VM. Kom varandra fysiskt nära, håll om, massera varandra.

Kan ett hångel ersätta känslan av att Müller gör mål?

– Ja, det kan man säga. Vad som behövs är oxytocin och endorfin. Det får man dels genom massage och beröring, dels genom att skratta tillsammans och ta på varandra.

Sportbladets krönikör Simon Bank har en till medicin. Den stavas m-e-r f-o-t-b-o-l-l, förslagsvis dagens kvartsfinal i isländska cupen.

– Mest undrar vi förstås om underhundarna Víkíngur Ólafsvík orkar

hålla andan uppe trots skadorna och sitt tuffa juniprogram och ställa till det för Stjarnan, säger han.