”Jag har en kropp som läker fort”

Ljungberg om comeback- planerna: Jag är jättenöjd med rehabträningen

FOTBOLL

Fredrik Ljungberg, 31, är på god väg tillbaka efter operationen.

Han ligger före tidsschemat och hoppas vara tillbaka på fotbollsplanen om en månad.

– Jag tränar fem–sex timmar om dagen.

Exklusivt för Sportbladet bryter stjärnan i dag tystnaden.

Foto: Foto: BILDBYRÅN
närmar sig debuten Fredrik Ljungberg berättar att rehabiliteringen går över all förväntan. Och den förra landslagskaptenen siktar på att göra debut i Seattle Sounders i ligapremiären.

Vad händer egentligen med Fredrik Ljungberg?

Det har varit väldigt tyst kring en av våra största fotbollsspelare genom tiderna efter höftoperationen strax före jul.

Sportbladet bestämde sig för att ta reda på hur det egentligen går för landslagets förre detta lagkapten.

Och vi kan berätta att det går bra – mycket bra.

– Jag är jättenöjd med rehabträningen. Det mest glädjande är att jag enligt läkarna ligger före tidsschemat. Det sporrar mig ännu mer, säger han från sitt hotellrum i London.

Bättre rörlighet

Men han är inte alltför förvånad över att vägen tillbaka ser ut att gå snabbare än beräknat.

– Vid mina skador tidigare i karriären har jag alltid kommit tillbaka lite tidigare än vad läkarna trott. Jag har helt enkelt haft turen att ha en kropp som läker väldigt fort.

Det var den 19 december han opererades på den världsberömda Steadmankliniken i Vail, Colorado. Då reparerades den skadade broskringen på höftbenet och man skar bort en del av benet där höften möter lårbenet. Skadan ska ha orsakat alla de problem Ljungberg haft med lårens baksidor de senaste två-tre åren.

Redan för två veckor sedan hade han nämligen bättre rörlighet i låren än vad han hade före operationen.

Men vägen tillbaka är knappast en dans på rosor.

– Jag kör fem–sex timmar rehab om dagen, berättar Freddie.

Hela tre team är inblandade i rehabträningen.

Simon Bakkioui: Fredriks vän och sjukgymnast från Halmstad, som fortfarande jobbar i HBK.

Läkarteamet i Vail med kirurgen Marc Philippon, som opererade Ljungberg, i spetsen.

Seattle Sounders medicinska team, som Ljungberg har en tät dialog med.

I den praktiska rehaben, med mycket bassängträning och styrkegymnastik, jobbar han nära Bakkioui.

”Fungerar väldigt bra”

Ljungberg har då och då varit hemma i Halmstad men Bakkioui har också varit över till London.

– Simon driver verkligen på mig stenhårt. Vi känner varandra sedan 15 år tillbaka och vårt samarbete fungerar väldigt bra.

Vad gör du de vakna timmar du inte tränar då?

– Jag försöker umgås mycket med mina vänner. Och sedan blir det mycket fotboll. Jag följer Premier League nära och just nu sitter jag här och ser Manchester City-Middlesbrough på tv.

Ljungberg återvände till Europa och London från den inledande rehaben i Vail den 5 januari.

Om en vecka åker han över Atlanten igen, men denna gång till sin nya hemstad Seattle. Laget inledde försäsongen för två veckor sedan och befinner sig just nu på träningsläger i Kalifornien.

”Riktigt kul”

Men man återvänder till Seattle samtidigt som Ljungberg landar nästa helg.

– Det ska bli riktigt kul att få träffa hela laget för första gången. Tidigare har jag ju bara träffat Kasey Keller (målvakten som var i Fulham senast) och Sebastian Le Toux (från Rennes).

På plats i Seattle får han nöja sig med att köra rehab parallellt med laget de första veckorna.

– Jag hoppas kunna träna fotboll igen om en månad.

Då återstår det bara två veckor till ligapremiären hemma mot New York Red Bulls den 19 mars och Ljungberg lär inte hinna spela någon träningsmatch före ligadebuten.

– Det realistiska målet är fortfarande att vara med i ligapremiären, säger han.

Det har då gått nästan exakt nio månader sedan Ljungberg senast spelade en fotbollsmatch: mot Ryssland i EM den 18 juni i fjol.

FAKTA

Här är Ljungbergs väg tillbaka efter operationen:

19 december 2008:

?Opererar höften på Steadmankliniken i Vail, Colorado, där bland andra Henrik Larsson, Anja Pärson och Pernilla Wiberg har opererats tidigare.

– Nu kan jag få en hel säsong sa Fredrik Ljungberg till Sportbladet efter den lyckade operationen.

21 december 2008:

Sportbladet avslöjar att en specialmaskin ska hjälpa Ljungberg med rehab-träningen.

– Fredrik kommer att återhämta sig helt, säger kirurgen Marc Philippon.

5 januari 2009:

Återvänder till Europa efter inledande rehabträningen i Vail över jul och nyår. Rehabträning med vännen och sjukgymnasten Simon Bakkioui från Halmstad.

14–15 februari 2009:

Åker över till Seattle och träffar för första gången hela Seattle Sounders trupp.

9 mars 2009:

Hoppas kunna träna fotboll igen.

19 mars 2009:

Siktar på debut för Seattle Sounders i ligapremiären hemma mot New York Red Bulls.