Fysfenomen

Uthålliga och sprinters - både Larsson och Ljungberg är unika

1 av 2 | Foto: Sven-Olof Englund
Dubbel nytta Henke Larsson orkar både framåt och bakåt.
FOTBOLL

En sprinter och en långdistansare i samma kropp.

Och Sverige har två sådana unika

kroppar i samma lag: Fredrik Ljungberg och Henrik

Larsson.

- De finns inte i skolboken, säger Paul Balsom, landslagets fysiolog.

Sportbladet avslöjar varför men också vem som är snabbast, uthålligast och så vidare i VM-laget.

Typ IIA.

Där har ni en förklaring till det svenska landslagets succé.

Massor av typ IIA-fibrer i Fredrik Ljungbergs och Henrik Larssons muskler.

Ljungberg och Larsson har som de flesta märkt lyckats kombinera en fantastisk snabbhet med stor uthållighet - de är helt enkelt både sprinters och långdistansare.

- De är unika. De finns inte i skolboken, som landslagets fysiolog Paul Balsom säger.

Och ni har två i samma lag?

- Ja, det är fantastiskt.

Rätt typ av muskelfibrer

Det som gör dem unika i viss mening är mängden av en viss muskelfiber - typ IIA.

En mukelfibertyp som kombinerar de bästa egenskaperna hos två av de andra typerna (typ I och IIB).

- Det är en speciell typ av fiber som är både snabb och uthållig, säger Balsom.

"Fantastisk fysik"

Larsson och Ljungberg är Sverige två viktigaste spelare vid sidan av Zlatan Ibrahimovic (och kanske Tobias Linderoth och Andreas Isaksson) och Lagerbäck & Co ser till att utnyttja Ljungbergs och Larssons typ IIA-fibrer till max.

De är offensiva spelare i världsklass men har också oerhört stor del i det svenska försvarsspelet.

- Fredrik är till exempel mest känd för sina djupledslöpningar men han jobbar så bra defensivt också. De har en fantastiskt bra fysik både för offensivt och defensivt arbete. De sticker ut med sin spelstil och vi har ett sätt att sätta press på motståndaren där det kommer fram naturligt, säger Balsom, som på rak arm bara kommer på en spelare som liknar de båda superswedes:

- Roberto Carlos...när han var som bäst.

Typ IIA-fibrer är inget man kan träna sig till.

- Det är medfött. De kan tacka sin mamma och pappa.

Balsom vill också lyfta fram några andra faktorer i Ljungbergs och Larssons fysik:

- Kroppsvikten. De är väldigt lätta och har nog under nio procent i underhudsfett. Deras kroppskomposition är nästintill perfekt. De har maxat den fysiologiska biten utan att vara träningsprodukter.

- Och båda är väldigt kloka - de vet när de ska springa och tajmar in sina löpningar, säger Balsom.

Så funkar muskelfibrerna

Paul Balsom om vem i VM-truppen som är...

Johan Flinck