Maskinen ska rädda hans knä

FOTBOLL

LUGANO. Det är tveksamt om Zlatan Ibrahimovics knä klarar tre gruppspelsmatcher på kort tid.

Här är maskinen som gör att han överhuvudtaget har en chans.

– Det är ett ganska krävande program, säger landslagsläkaren Magnus Forssblad.

Foto: MAGNUS WENNMAN
Här tränar Zlatan I en så kallad Smithmaskin kör Zlatan övningar varje dag.

Zlatan Ibrahimovic har problem med sin knäskålsena. För att stärka musklerna runtomkring det ömma området kör han ett specialprogram som bland annat kräver en så kallad Smithmaskin. Sportbladet besökte i går spelarhotellet Villa Sassas gym och där fanns mycket riktigt en sådan maskin.

– Det är ingen ovanlig maskin, den finns på de flesta gym.

Utfallsövningar

Det var dock viktigt att gymmet på Villa Sassa hade just den maskin Zlatan behövde.

– Vi vill ju att han ska köra delar av sitt program i princip varje dag, säger Forssblad.

Programmet handlar om olika utfalls- och benböjsövningar.

– Det är ett ganska krävande program, den så kallade excentriska träningen. Man håller emot i stället för att skjuta ifrån, man bromsar när tyngden åker ner, säger Magnus Forssblad.

Osäkert om spel

– Vanlig träning skjuter man ifrån, här håller man emot.

Tanken är att belasta det skadade knäet. Till slut tål knäskålsenan mer och mer utan att utlösa smärta.

Programmet har från början tagits fram av Håkan Alfredson, professor i idrottsmedicin på Universitetssjukhuset i Umeå, och Zlatan har anpassat det för sig själv med hjälp av Malmö FF:s sjukgymnat Rickard Dahan.

Exakt hur många matcher Zlatan kommer att kunna spela under EM är för tidigt att säga.

FAKTA

Excentrisk träning går ut på att spänna musklerna i syfte att motverka en rörelse. När man gör sit-ups är detta den nedåtgående och bromsande rörelsen på väg ner igen. Det är framför allt den excentriska rörelsen som ger träningsvärk.