Helveteslägret

Mördarveckan ska göra MFF starkast: "Visst vi kör hårt"

FOTBOLL

Malmö FF har åkt till ett semesterparadis.

För en vecka av helveteshårt jobb.

– Det kommer att kännas rejält i grabbarna det här, säger tränaren Sören Åkeby.

Foto: BILDBYRÅN
MFF:s tränare Sören Åkeby

Tre timmar styrketräning och en och en halvtimme löpning.

Om dagen.

I en vecka.

Där har ni Malmö FF:s program under veckan i San Agustin på Gran Canaria.

– Det är nu vi på allvar drar igång uppbyggnadsträningen, säger Sören Åkeby.

Träningsprogrammet är helt utformat av lagets nye fystränare Agne Bergvall, som är mest känd som Carolina Klüfts tränare.

Bergvall själv är inte på plats på Gran Canaria, men det är ett par av hans medarbetare.

Mindre skador än i fjol

– De finns med under varje pass, allt för att vi ska få ut så mycket som möjligt, säger Sören Åkeby som också hoppas att Bergvalls upplägg ska innebär mindre överbelastningsskador än i fjol.

Intensiteten i löpövningar och styrkepass varierar över veckan.

Laget delas upp i tre grupper som rullar runt på Bergvalls specialframtagna träningsupplägg.

– Gruppuppdelning innebär att det inte är riktigt så tufft som det ser ut på pappret, men visst kommer vi att köra hårt, säger Åkeby.

I januari genomförde Agne Bergvall och hans team fysiska tester av samtliga MFF-spelare. Nu har varje spelare fått ett specialframtaget program att följa för att samtliga i truppen ska utvecklas på ett optimalt sätt.

– Utefter resultaten på testerna bygger vi upp träningen för varje individ som det kommer att följa genom säsongen, säger Bergvall.

Planen är att han ska jobba med MFF de tre närmsta åren – i alla fall till att börja med.

– Man måste se ett sådant här arbete över tid. Det är en process som måste få tid.

Bättre än Sydafrika

Det är andra året i rad som MFF åker till sydligare breddgrader för ett läger utan att spela eller träna fotboll.

– Men upplägget är nytt och värmen här, 22–23, grader är perfekt. I Sydafrika var det alldeles för varmt, säger Sören Åkeby.

Men ett par tre bollar MFF smugit ned i bagaget.

– Om någon av spelarna blir sugen på att lira kvadrat eller något ska de så klart ha möjlighet till det, avslutar Åkeby.

Kalender – träningsläger Gran Canaria 2007

Mattias Larsson

ARTIKELN HANDLAR OM