Allt fler golfare tränar smidighet

Nyckeln till en bättre sving

SPORTBLADET

Det har växt fram en smidighetsvåg när det gäller fysträning för golf.

Helt rätt, enligt meriterade sjukgymnasten Pierre Johansson.

– Många golfare är inte tillräckligt mjuka för att göra en korrekt rörelse, säger Johansson.

Foto: Tom hevezi, AP
Alexander Norén är ett av de svenska golfproffs som börjat träna mer smidighet.

Han har jobbat för SOK och är bland annat mycket delaktig i skidlandslagets framgångar på senare tid. Pierre har hjälpt både Charlotte Kalla och Anna Haag med träningsprogram.

Hjälper golfproffs

Sedan en tid arbetar han också med ett gäng svenska golfproffs. Alexander Norén, Johan Edfors, Peter Hanson och Peter Hedblom är några av de spelare som regelbundet tränar med Pierre.

– Det handlar mycket om träning för att orka träna golf, förklarar Johansson.

Naturligtvis läggs också en hel del fokus på smidighet även för proffsen. Men det är i första hand amatörer som kanske tjänar mest på att få upp en större rörlighet.

– Ja, i många fall kan de helt enkelt inte svinga på rätt sätt eftersom kroppen inte tillåter det.

Smidighet underlättar svingen

Det handlar om smidighet i axlar, höfter och rygg och att ha muskler som klarar av den monotona rörelsen. Men med rätt träning är golfsvingen egentligen inte särskilt skadlig, enligt Pierre.

– Svingen är ju ingen naturlig rörelse men den är heller inte extremt slitsam om man gör rätt.

Hur vältränade är svenska golfspelare om man jämför med andra idrottsmän?

– Det går ju inte att jämföra med skidåkning och vissa andra sporter eftersom det handlar om att bli bra på olika saker. Men många av proffsen är mycket seriösa och det är stor skillnad nu mot tidigare.