Fystränaren: Jonas har lärt sig läxan

Förra säsongen blev elitseriens bäste spelare Jonas Larholm proffs – och tappade tre kilo.

Väckarklocka, tidiga frukostar och rutiner har fått honom att behålla vikten och formen i år.

– Det blev en omställning, säger Larholm inför sin sista match med moderklubben Sävehof.

Jonas Larholm, 24, blev förra säsongen heltidsproffs som en av de första svenska spelarna i elitserien.

Men omställningen var inte så lätt – sovmorgnarna blev lite för långa och många, och måltiderna oregelbundna.

Följden blev att Larholm tappade tre kilon under säsongen.

– Går man ner så mycket så har man inte skött sig, säger Sävehofs fystränare Johan Knutsson.

– Det blev en omställning. Det tar tid att anpassa sig till ett visst levnadssätt och en viss träningsdos, säger Larholm

Fått hjälp med vikten

I år har han fått hjälp av Knutsson med att behålla vikten: upp i vettig tid på morgnarna för att käka frukost trots långa bortamatcher kvällen innan, kostintag var tredje timme och mycket mat överhuvudtaget.

– Jonas har lärt sig läxan. I år har han skött sig på ett exemplariskt sätt och förstått vad som krävs av en professionell handbollsspelare.

Larholm:

– Man ser helt klart att det fungerat. Jag har lyckats behålla vikten.

Och för Sävehof är Larholm värd sin vikt i guld.

Han har varit elitseriens bäste spelare de senaste två säsongerna och nyckelspelare när Sävehof tagit två raka SM-guld.

I eftermiddagens SM-final gör Larholm sin sista match för moderklubben innan det bär av till ett annat proffsliv – i storklubben Barcelona.

– Det här ska bli ett kul slut, säger Larholm och har naturligtvis guld i sikte.

Johan Flinck