Stephanie: ’Viktigt att plåga sig själv’

1 av 2 | Foto: Privat
Vaden som publicerades på Stephanies Facebook-sida.
TRAV

Stephanie Werder, 24, tillämpar extrem träning för att bli bäst – på monté (travritt).

Bilden ovan - på hennes vad - visar att hon lägger många timmar på att stärka sin kropp.

– Det är viktigt att plåga sig själv, säger hon till Trav365.

För ett och ett halvt år sedan flyttade 24-åriga Stephanie Werder till Sverige från Norge för att storsatsa på monté.

Hon berättade för Trav365 om hur hon tränade extremt hårt, mellan två och fyra timmar per dag, för ”att bli bäst”.

Efter det har hon fått chansen att rida i USA och har ständigt utvecklats och stadigt börjat skaffa sig ett namn inom sporten i Sverige.

Redan i år har Werder vunnit tre av 24 ritter och har en segerprocent på 13.

Du har sagt att du ska bli bäst, hur går det, tycker du?

– Jag tycker det går bra, jag börjar bli nöjd. Det är jättekul att det går så bra och att jag fått utdelning för slitet jag lagt ner. Jag började från noll i Sverige och det har varit svårare att slå igenom än vad jag hade trott.

”Går mycket pengar”

24-åringen reser Norden runt för att rida travlopp.

– Det blir mycket resande, och det går mycket pengar. Hade jag inte haft så fantastiska kontakter, både hästägare och sponsorer, hade jag aldrig kunnat komma dit jag är i dag.

Och för att fortsätta utvecklas som ryttare fortsätter Stephanie att träna väldigt hårt.

”Tränar så ofta jag kan”

Nyligen la hon ut en bild på sin vadmuskel på sin Facebook-sida med texten ”Får ständigt frågor om mina benmuskler. Ja, men jag håller på med monté”.

Den muskliga bilden har fått hundratals ”likes” och många kommentarer.

– Det är viktigt att plåga sig själv! Jag tränar så ofta jag kan. Det blir lite mindre när man rider mycket lopp, men har det gått dåligt i ett lopp så ska jag bara ut och jogga efter, det är lite som en bestraffning.

För de som undrar, hur får man såna där vader?

– Man tränar. Det är mycket ridning, att stå hela tiden, även om det gör ont. Jag har några favoritövningar, squats och att stå i montésits, ungefär som att stå lutad mot en vägg med benen i 90 grader.

Hur jobbigt är det att rida ett montélopp?

– Det är som att stå mot väggen i 90 grader i fem minuter. Man kan vila sig på hästen och jag ser fortfarande ett par ryttare som gör det, men det är ju ryttaren (jag) som ska ta över smärtan de sista 500 metrarna i loppet, det är ju jag som ska hjälpa hästen i mål. Man får dela på smärtan med hästen.

Under söndagen red Stephanie Werder hästen Betty Boop Fougett på Vaggeryd och blev tvåa i mål.