Däckade senast – nu blir det värre

Hellner om mardröms- sträckan: ”Kan inte stå upp dagen efter”

Foto: FOTO: JIMMY WIXTRÖM
Marcus Hellner blev bäste svensk i går – men firade inte. I dag väntar hans mardrömssträcka.
SPORTBLADET

OBERHOF. I Gällivare tog han slut på varenda muskel i kroppen och låg efteråt däckad i tjugo minuter.

Nu väntar något betydligt jobbigare för Marcus Hellner, 23.

– Normalt sett kan jag inte stå på benen nästa dag, säger han med ett Tour de Ski-lopp kört – och sex till framför sig.

Den fysiska utmaningen liknar ingen annan.

När Tour de Ski-åkarna i går värmde upp inför premiären visste de att sju lopp, 66 kilometers åkning, väntar de närmaste nio dagarna.

Käka mycket

– Det gäller att få i sig mycket käk hela tiden. Och att tänka på att varva ur efter loppen för att hålla uppe spänningen i musklerna, annars går det inte, säger Marcus Hellner efter målgången.

Då hade han efter drygt halva 3,8-kilometersloppet varit två tiondelar från ledningen och till sist slutat sjua, 15 sekunder efter Axel Teichman. Men det betydde inte att Hellner lugnt kunde fira att han var bäste svensk – det betydde att ansträngningen bara hade börjat.

”Sämre på klassiskt”

I dag väntar mardrömssträckan 15 kilometer klassisk stil.

– Tanken är att jag ska hänga med i klassiskt också, men jag vet att det har varit betydligt sämre på klassiskt än på skejt.

Är du för ung för att kunna köra klassiskt?

– Så kan det vara. Det är ofta så att om man är dålig på någonting så behöver man många år att komma in i det. Skejt har jag alltid varit bra i, medan klassiskt går upp och ner, så det kan krävas ett par år till för att göra resultat.

Var hoppas du ha hamnat när du slitit dig igenom hela Tour de Ski?

– Ska jag ha ett mål blir det topp tio. Det går inte att ha något annat.

FAKTA

Så ska landslaget klara av den extremtäta Tour de Ski:

Efter-loppen-joggning: Viktigare än någon annan gång på året att hålla igång efter varje målgång, hur tungt loppet än har varit.

Behandling: Till skillnad från världscupen får alla nu massage varje dag för att undvika skavanker och hålla musklerna i trim.

Mat: Äter klart mer än under övriga säsongen. Stoppar regelbundet och ofta i sig vad hotellen kan erbjuda, oftast blir det smörgåsar och gröt.

Träning: Till skillnad från i La Clusaz tränar de ingenting alls. Bara lätt joggning före och efter tävlingarna.

Mentalt stöd: I världscupen analyseras loppen dagen efteråt, men nu anses det ta för mycket kraft. Därför ser man bara framåt.