PT-Thomas

Bli starkare, snabbare och friskare med Thomas Skoglund, personlig tränare - Artiklar, nyheter och TV-klipp med fokus på träning hittar du samlade här

Lindra din artros med enkel hemmaträning

Ömma leder och smärtsam artos drabbar många, särskilt med stigande ålder.

Så kommer vi hålla oss i form 2020

Digitalisering, funktionalitet och klimatsmarta kostalternativ kommer hjälpa vår hälsa i rätt riktning under det nya…

Maxa fettförbränningen – efter helgerna

Serverade decenniets slut lite för mycket av det…

Så minskar du midjemåttet snabbt

Går byxorna nätt och jämt att stänga efter julens alla frestelser? Då kan det vara hög tid att minska midjemåttet snabbt…

Expertens knep: Ät gott och håll vikten i jul

Lussebullarna, glöggkvällarna och julborden avlöser varandra i rasande takt. I december duggar frestelserna tätt.

Tappa 4 kilo på 4 veckor med promenader

Träningsformen som inte kostar pengar, formar kroppen och gör oss mindre stressade. Ja, den finns.

Vegankost och träning – så funkar det

Ät veganskt – och förbättra dina träningsresultat. Det är budskapet som förs fram i uppmärksammade dokumentären ”Game…

Petter, 26, blev vegan: Nu orkar jag träna mer

Petter Egnefors, 26, hade precis börjat träna seriöst när han kom på att han ville testa att äta veganskt.

Värm upp och få bättre resultat

PT-Thomas: Sant och falskt om uppvärmning

Slipp nackont med naprapatens övningar

De flesta drabbas någon gång av besvärande nackont eller återkommande huvudvärk.

Så enkelt kommer du i superform

Låt inte fullspäckade kalenderveckor stå i vägen för ett aktivt liv. Här är löppassen som ger snabba resultat.

8 alternativ för dig som är trött på gymmet

Känns gymbesöket som en energitjuv snarare än…

Quiz: Vad kan du om träning och hälsa?

Glöm hur mycket du lyfter i bänkpress för en stund eller hur snabb kilometertid du har – nu är det vad du kan om träning…

Så får du stark och snygg rygg

En stark rygg är den bästa försäkringen mot de vanligaste ryggproblemen.

Starkare kropp – med hantlar

Ett par hantlar är allt som krävs för att lyfta träningen till nästa nivå.

10 minuterspasset för hela kroppen

Tio minuter. Längre än så behöver inte ett effektivt träningsupplägg vara.

Platt och stark mage med utomhusträning

Starka magmuskler utan gymkort

Så undviker du nybörjarmisstagen på gymmet

Vilse bland gymdjungelns alla valmöjligheter? Här följer tipsen som får dig komma igång med styrketräningen, undvika de vanligaste fallgroparna och känna dig hemma i gymmet. En gång för alla.

PT-Thomas: Så maxar du fettförbränningen

Vilken träningsform bör vi välja för maximal…

Så länge måste du träna – för att bränna sommarens frestelser

Lata dagar på stranden eller i hängmattan. Till det: rosévin, glass och andra ofta kaloririka tilltugg.

Så tränar du säkert i sommarvärmen

Extremvärme och träning är inte riskfritt. Så här tränar du säkert och smart i sommar.

Snygga mansbröst – så ska du äta och träna

Välformade bröst önskar vi oss lite till mans. Även män. PT-Thomas vet hur du tränar och äter för att få snyggaste bringan.

Träningen som ger dig en v-formad rygg

Breda axlar, muskulär ryggtavla och smal midja. Få saker signaler atletisk fysik och mental beslutsamhet lika tydligt…

Så kommer du i form till midsommar

Blomstrade årstiden snabbare än träningsresultaten? Oroa dig inte. Här kommer upplägget som skapar synliga resultat…

Så kan du slippa smärtan i hälen

Ont i hälen under löprundan eller promenaden? Då är sannolikheten stor att diagnosen lyder hälsporre.

Så byggde Niclas sin superkropp

Niclas Wahlgren är i superform. Här får du hans favoritövningar.