Så kan du gå ner 5 kilo på en månad

Ta steget mot ett lättare liv. Ett par skor och en riktning är allt som behövs.

”Träffade Challe Berglund och han såg ut som en jakthund”

▸ ”Masken” om förvandlingen

Therese Brolén gick ner 15 kilo med powerwalks

10 000 steg om dagen – varje dag. Promenader har hjälpt Therese Brolén att nå sitt viktmässiga mål – nu satsar hon…

Dämpa sötsuget och sluta känsloäta

En kaka till? Eller inte alls? Så stoppar du ditt fysiologiska och psykologiska sötsug.

Så blev vi av med våra hälsoproblem

▸ Jessica fick en tumör i bröstet och ökade snabbt i…

Operation får inte feta barn att må bättre

▸ Barn och ungdomar som genomgår en fetmaoperation förbättrar inte sin mentala hälsa.

Så kan du gå ner 12 kilo på 12 veckor

Det tar tid att ändra en vana –  hela 66 dagar. Det förklarar kostcoachen Ulrika Davidsson som är aktuell med en ny…

Så gick Sofia ner 30 kilo och behöll vikten

Efter en olycka gick Sofia Alfredsson upp 30 kilo. När hennes syster skulle gifta sig bestämde hon sig för att göra…

Expertens knep: Ät gott och håll vikten i jul

Lussebullarna, glöggkvällarna och julborden avlöser varandra i rasande takt. I december duggar frestelserna tätt.

Tappa 4 kilo på 4 veckor med promenader

Träningsformen som inte kostar pengar, formar kroppen och gör oss mindre stressade. Ja, den finns.

Gå dig frisk och smal med Lanefelts knep

Att promenera sig i form är både skonsamt och enkelt. Det tycker Susan Lanefelt, 73, som vill inspirera alla att börja…

De vill bekämpa näthat och kroppshets

▸ Syftet med podden "Storleken spelar roll" är att lyfta ämnet kroppshets och få svenskarna att älska sig själva.

Forskaren: Bättre vara tjock än gå ner i vikt

Att vara överviktig är ohälsosamt. Men att rasa i vikt är nästan lika farligt, visar en ny studie.

Så går du ner 10 kilo till jul

Med rätt taktik, ett smart schema och passande mat kan du på åtta veckor gå ner 10 kilo. Kostrådgivaren Ulrika Davidsson visar hur.

Lev längre med 5:2-guruns enkla knep

Att gå ner i vikt behöver inte vara så svårt. Inte heller att bli mer aktiv i sin vardag.

Så gick Suzanne ner 10 kilo på fyra månader

Tv-profilen Suzanne ­Sjögren har rasat i vikt. På fyra månader har hon gått ner tio kilo och tappat tolv centimeter runt…

Tappa 5 kilo på två veckor

Nya 5:2 lovar både viktnedgång och hälsofördelar. Nu har läkaren och vetenskapsjournalisten Michael Mosley uppdaterat…

Se upp – hälsomat kan göra dig fet

Näringsfysiologen Fredrik Paulún varnar för hälsokosten som lätt förvandlas till kaloribomber.

Sluta träna för att gå ner i vikt

▸ DEBATT Personlig tränare: Illusionen om att träning är en metod för viktminskning kan vara skadligt för folkhälsan

Så kommer du igång som otränad: ”Lätt att känna att man inte duger som tjock”

▸ Författaren Anna Suvanna Davidsson till boken ”Stor och stark” och personliga tränaren Elin Junsjö Bjärkstedt om att komma igång som otränad

Isobel fastade sig frisk från diabetes

Isobel Murray, 66, levde på 800 kalorier om dagen – och blev av med sin typ 2-diabetes. Hon deltog i en studie.

Hälsoguruns nya supermetod

Hälsogurun Michael Mosley – känd för 5:2-dieten – har utvecklat sina fastemetoder.

PT-Thomas: Kickstarta hösten med mig!

Gå ner tre kilo på en månad

Jeremy Clarksons viktras – tog hjälp av drottningen

▸ Jeremy Clarkson har lyckats gå ner närmare 13 kilo. Nu avslöjar ”Top gear”-stjärnan knepet bakom viktraset.

Platt och stark mage med utomhusträning

Starka magmuskler utan gymkort

Så tar du reda på om ditt bukfett är skadligt

Mät bukhöjden och ta reda på om ditt bukfett är farligt