Gå ner i vikt

Det senaste om Gå ner i vikt. Läs nyheter, artiklar och se tv-klipp om Gå ner i vikt på Aftonbladet.se.

Tappa 4 kilo på 4 veckor med promenader

Träningsformen som inte kostar pengar, formar kroppen och gör oss mindre stressade. Ja, den finns.

Gå dig frisk och smal med Lanefelts knep

Att promenera sig i form är både skonsamt och enkelt. Det tycker Susan Lanefelt, 73, som vill inspirera alla att börja…

De vill bekämpa näthat och kroppshets

▸ Syftet med podden "Storleken spelar roll" är att lyfta ämnet kroppshets och få svenskarna att älska sig själva.

Forskaren: Bättre vara tjock än gå ner i vikt

Att vara överviktig är ohälsosamt. Men att rasa i vikt är nästan lika farligt, visar en ny studie.

Så går du ner 10 kilo till jul

Med rätt taktik, ett smart schema och passande mat kan du på åtta veckor gå ner 10 kilo. Kostrådgivaren Ulrika Davidsson visar hur.

Lev längre med 5:2-guruns enkla knep

Att gå ner i vikt behöver inte vara så svårt. Inte heller att bli mer aktiv i sin vardag.

90 dagar med Mårten Nylén S5E01

▸ Låt oss presentera de nya deltagarna i "90 dagar med Mårten Nylén": Cheerleadern Carolina Fors, 40 och influencern Daniel "Eggemannen" Ekberg, 44.

RELATERADE ÄMNEN

90 dagar med Mårten Nylén S5E02

▸ Måndagen den 30/9 klockan 20 kan du ställa frågor live till vår träningsexpert på Viktklubb, Mårten Nylén, på vårt Instagram-konto.

Så gick Suzanne ner 10 kilo på fyra månader

Tv-profilen Suzanne Sjögren har rasat i vikt. På fyra månader har hon gått ner tio kilo och tappat tolv centimeter runt…

Tappa 5 kilo på två veckor

Nya 5:2 lovar både viktnedgång och hälsofördelar. Nu har läkaren och vetenskapsjournalisten Michael Mosley uppdaterat…

Se upp – hälsomat kan göra dig fet

Näringsfysiologen Fredrik Paulún varnar för hälsokosten som lätt förvandlas till kaloribomber.

Sluta träna för att gå ner i vikt

▸ DEBATT Personlig tränare: Illusionen om att träning är en metod för viktminskning kan vara skadligt för folkhälsan

Så kommer du igång som otränad: ”Lätt att känna att man inte duger som tjock”

▸ Författaren Anna Suvanna Davidsson till boken ”Stor och stark” och personliga tränaren Elin Junsjö Bjärkstedt om att komma igång som otränad

Isobel fastade sig frisk från diabetes

Isobel Murray, 66, levde på 800 kalorier om dagen – och blev av med sin typ 2-diabetes. Hon deltog i en studie.

Hälsoguruns nya supermetod

Hälsogurun Michael Mosley – känd för 5:2-dieten – har utvecklat sina fastemetoder.

PT-Thomas: Kickstarta hösten med mig!

Gå ner tre kilo på en månad

Jeremy Clarksons viktras – tog hjälp av drottningen

▸ Jeremy Clarkson har lyckats gå ner närmare 13 kilo. Nu avslöjar ”Top gear”-stjärnan knepet bakom viktraset.

Platt och stark mage med utomhusträning

Starka magmuskler utan gymkort

Så tar du reda på om ditt bukfett är skadligt

Mät bukhöjden och ta reda på om ditt bukfett är farligt

Ät rätt – och bli av med farliga bukfettet

För att bli av med bukfetma handlar det om att lägga om kosten. Den står för 90 procent av viktnedgången.

Så här ska du dricka – för att gå ner i vikt

Om du ska gå ner i vikt gäller det inte bara att äta nyttigare. Du måste också tänka på vad du dricker.

Sommarmaten som förlänger ditt liv

Det kan ha blivit lite mycket av det goda under semestern. Men det finns knep när kläderna känns trånga.

Tappa 5 kilo med njutar-dieten

Med smarta knep blir semestern rena hälsoresan. – Lyxa dig ner i vikt.

Erik knäckte viktkoden med livsnjutardiet

Författaren och journalisten Erik Hörstadius har kämpat med vikten hela livet.

Så länge måste du träna – för att bränna sommarens frestelser

Lata dagar på stranden eller i hängmattan. Till det: rosévin, glass och andra ofta kaloririka tilltugg.

Kom i form på 1 månad – med Viktklubb

▸ VECKA 4. Fantastiskt, sista veckan nu!! Efter det här kommer din kropp att tacka dig. Förhoppningsvis har du skapat en balanserad grund för en uppgraderad, mer hälsosam och starkare livsstil för en lång tid framöver. Denna vecka startar med ”Jag vill, jag kan, jag vågar!!” Kör hårt nu, hela vägen in i mål!
//Mårten Nylén, träningsexpert på Viktklubb
Se hela träningsprogrammet under sektionen "Motion" på www.viktklubb.se.

VISA FLER