Jävlas med en kudde – och få ur dig alla spänningar

 Att boxas, sparka, springa intervaller eller tillåta sig själv att flippa ur helt på en kudde ser kanske ut som galenskap vid första anblicken. Men testa och hitta din egen urkraft.

Undvik gamnacke och ryggont med 3 övningar – på 3 minuter

 Träningsexperten: "Det kommer att göra en enorm skillnad!"