Wellness

Sömn

Sömn är livsviktigt för människan. Läs och ta del av nyheter om sömn, tupplurar och drömmar här.

Hälsoböcker: Bästa tipsen på bokrean

▸ Nytt år, nya vanor! Dags att knyta på sig löparskorna, ta sig ut i friska luften och se över kosten.

Smarta sätt att enkelt förändra ditt liv - 9 tips

▸ Är du sugen på förändring? Letar du något nytt att lära dig? Det effektivaste sättet att förändra sitt liv är att göra…

Expertråd: Så sänker du farliga blodfetterna

Över en miljon svenskar äter blodfettssänkande medicin. Men för de flesta kan ändrade matvanor vara nyckeln till ett…

Paret har skaffat tio barn – på tio månader

Ett biologiskt barn var inte nog för Christina Ozturk, 23, från Ryssland.

Revolutionskvarten – Sömn

▸ När sover man gott och inte? Jag inser att jag seriöst har en lång lista med saker jag har testat eller tänkt testa: Martins benen mot väggen, skak, yin, meditation, podden somna med Henrik, Yoga nidra (sägs att 20 min motsvarar 3 timmars sömn), piller, tyngdtäcke. Min syrra har gått i sömnterapi - hur funkar det? Våga lita på sin dygnsrytm. Erika har pratat med Markus Torgeby som bodde fyra år i skogen - vad kan vi lära oss av det? Borde vi sova ute mer?

Sova utomhus på vintern – så kan det göra dig gott

▸ Wellnessprofilen Erika Kits Gölevik tipsar om vad du behöver för att sova utomhus på vintern, och vad det kan göra för kroppen.

Pirr i benen? Så kan du få hjälp

En rastlös känsla och värk i benen som gör det svårt att sova. Många lider av Willis Ekboms sjukdom, men det finns…

Podden som är det perfekta sömnpillret

▸ PODDPATRULLEN Stefan Sköld hittar bästa insomningspodden

Så mycket längre sover vi nu

26 minuter. Så mycket längre sover 70-åringar i dag jämfört med jämnåriga på 70-talet.

Det är riskerna med sömnhormonet melatonin

Just som resandet ligger på rekordlåga nivåer till följd av pandemin, släpps ett nytt läkemedel fritt på marknaden – mot…

Slipp sömnproblem med Mosleys knep

Sju av tio svenskar lider av sömnproblem. Men genom att räkna timmar i stället för får kan du vakna utvilad, enligt…

TÄVLING: Vinn boken ”Visst kan Lillis räv sova!”

▸ Nu har du chansen att få hem boken ”Visst kan Lillis räv sova!”, en godnattsaga för de minsta som också ger handfasta…

Enkla knepen som kan stoppa demens

Det går att förhindra demens. Med enkla livsstilsförändringar kan 40 procent av all demenssjukdom förhindras eller…

Forskaren: Apparna kan förvärra dina sömnproblem

Sömnstörningar är ett vanligt problem bland svenskarna. Många tar hjälp av en sömnapp för att sova bättre – men det kan…

Jannes sommarhacks – så håller du dig sval på natten

▸ Janne Grönroos ger dig de bästa tipsen för att inte bli för varm under sommarnätterna.

Växer håret snabbare? Här är svaren på sommarmyterna

▸ Janne Grönroos tar reda på svaren till de vanligaste myterna vi har på somrarna.

Forskning: Så mycket mindre sömn räcker för att prestera sämre

Det ska inte mycket till för att vi ska märka skillnaden. När norska forskare mätte effekterna av mindre sömn blev de…

Forskaren: Därför drömmer du mer nu

Dagarna har kanske blivit lugnare under coronapandemin, men många upplever ett intensivare drömliv.

Så ”biohackar” de kroppen för att maxa hälsan

Angelina Jolie är en föregångare. Entreprenörer i Silicon Valley gör det.

”Vi bråkar om nattning och egentid”

▸ Psykologen Karin ger signaturen ”en trött mamma” som tjafsar med sin fru råd.

Hittade okänd sovande man på golvet

▸ En okänd man hittades på onsdag förmiddag sovande inne på en restaurang i centrala Uppsala.

Oändliga perspektiv under Hallands himmel

▸ BOK Magnus Ringgren: Ingela Strandberg är den svenska poesins countrydrottning

Persbrandts röst ska få folk att somna

▸ Författaren och psykologen Helena Kubicek Boye som tidigare har skrivit fackböcker om sömn är nu aktuell med…

Sömnforskarens bästa knep: Det är magiskt

Sju av tio svenskar har sömnproblem. Bästa knepet att somna är "mobilfasta”.

Kritik mot polisutbildningen – 16 847 sökande föll bort

Bara 651 av de över 17 000 som sökte till vårens polisutbildning tas in. Många faller bort i begåvningstestet och på grund av dålig sömn.

Tyngdtäcke – så bra är det för sömnen

Det ska få dig att sova bättre, och många svenskar har lagt sina slantar på ett.