Sömn

Sömn är livsviktigt för människan. Läs och ta del av nyheter om sömn, tupplurar och drömmar här.

Nytt hopp: Sömnmedel – utan vanlig biverkan

Effektiva läkemedel mot sömnbesvär kommer ofta med en baksida: dåsighet och trötthet dagen efter.

Forskarnas 5 råd: Så sover du bättre och blir pigg

Hemligheterna för att vakna utvilad

Så kan dålig sömn skada ditt hjärta

Ungefär 600 000 svenskar har sömnapné, som innebär korta andningsuppehåll när man sover.

7 steg till mer energi – så slipper du tröttheten

Påverkad efter covid-19, vårhängig eller bara allmänt slutkörd? Tröttheten kan ha många olika förklaringar.

Knepet som får dig att somna på 2 minuter

Att somna på två minuter låter som en dröm. Men metoden, som är utvecklad av det amerikanska försvaret, ska fungera för…

Mosleys 5 enkla steg: Så förlänger du livet

Andning, armhävningar – och syrade grönsaker. Den brittiske stjärndoktorn Michael Mosley tipsar om fem…

Sömnmetoden som funkar: Stor skillnad

I takt med att allt fler sover dåligt ökar även utbudet på hjälpmedel som utlovar en bättre sömn.

Därför vaknar vi mitt i natten

Vaknar du också på natten och har svårt att somna om? Sömncoachen Hanna Bergenkull förklarar varför.

På virtuell visit i de sömnlösas drömland

Sömnbrist är ett stort och allvarligt samhällsproblem som ökar i hela världen.

Artikeln innehåller annonslänkar

Sköna madrasser till bra pris – för gudomlig sömn

En god natts sömn lägger grunden för en bra dag. För optimala förutsättningar är det viktigt att välja rätt säng, eller…

Alltid trött? 3 enkla knep gör dig piggare

Att ha lite sömnbrist är inte farligt. Bara man ser till att sova ikapp.

Matsajt sålde olagligt läkemedel online – uppmanar kunder att skicka tillbaka

Företaget Matsmart, som säljer matprodukter online, har sålt olagligt stora förpackningar av läkemedlet Melatonin på sin…

OS-hjälten: Så somnar jag på 15 sekunder

Lägg bort mobilen, andas som en stridspilot, och vakna samma tid varje dag – så gjorde Walter Wallberg och säkrade sitt…

Michael Mosleys 13 tips till bättre sömn – och ett längre liv

LONDON. En god sömn förlänger livet. Men ibland kan mindre tid i sängen få oss att sova mer.

Våldtäktsdom rivs upp – misstänkt hävdade att han sov

Hovrätten anser att övergreppet är bevisat – men river ändå upp våldtäktsdomen.

Professorns sömntips: Så sover du till bättre hälsa

Går det att sova sig till bättre hälsa? Det är i alla fall klarlagt att dålig sömn under lång tid kan orsaka både…

Så sover du bättre om du har en NPFdiagnos

Personer med NPF-diagnoser sover ofta sämre, visar forskning. Men enkla förändringar i vardagen kan underlätta problemen.

Knepet för att surfa sent – och sova gott

Personer som utsätts för ljus under natten sover sämre och kan av det skälet på sikt drabbas av sjukdomar.

Värmen – ett växande hot mot vår sömn

Många sover dåligt i värmen. Men sömnbristen kommer att bli ännu värre i framtiden, enligt sömnforskaren Christian…

Forskning: Sov smart – minska risk för stroke

Finns det en tid på kvällen som är den bästa för att gå och lägga sig?

7 enkla knep: Så håller du hjärnan i toppform

Med enkla medel kan vi hjälpa oss själva till bättre hjärnhälsa. Rörelse och balanserad kost är några av nycklarna.

Experter: Då kan din trötthet vara sjukdom

Är du ofta trött och sliten? Det kan vara tecken på flera sjukdomar, enligt experter.

Mikael Sandström om sömnproblemen: ”Inte sovit en natt på 30 år”

Mikael ”Soldoktorn” Sandström lider av sömnproblem. Alla jourtimmar har gjort att en helt natts sömn idag är ett minne…

Så kan du slippa bli sjuk av stress

Börjar vardagen kännas stressig igen? Oro. Sömnproblem. Tidsbrist. Pandemi och krig.

Så kan du minska risken för artros

Artros kan påverkas av din livsstil. En god natts sömn kan enligt ny forskning minska risken för att drabbas av…

Jag tycker det är tufft den här tiden på året

Hur är dagsformen? Jag tycker det är tufft den här tiden på året. Även när det inte är pandemi eller krig.

...