Träning

”Det är sällan tränarna frågar vad barnen vill”

En ny Zlatan – eller bara en unge som gillar att spela boll? De vuxnas förväntningar gör ofta idrott till prestation i…

Bodybuilding-stjärnan George Peterson hittad död innan tävling

Bodybuilding-världen har sorg. Stjärnan George ”Da Bull” Peterson har avlidit vid 37 års ålder.

Så lite träning trimmar hjärnan

Sund och smart – och snygg på köpet. Träning i lagom dos är hemligheten.

Drängträning 2: Skärp dig

Kan du krypa igenom ditt eget skärp utan att det lämnar ena foten?
Kan din vän? Kan din kollega? Chef? De andra på festen? Den här utmaningen lyfter energin i vilket sammanhang som helst och Erika Kits Gölevik och Peter Kits Gölevik är eniga: den är kul. Och svår!

Drängträning 3: Klassisk pinndragkamp

Man är aldrig starkare änsin svagaste punkt. Så hur står det till med din greppstyrka? Läggtyngden bakåt, dra och släpp inte taget. Vem vinner? Peter Kits Gölevik och Erika Kits
Gölevik utmanar varandra

Drängträning 4: Ligga lik

Precis som namnet antyder är den här positionen troligen inga problem för den likstele. Men hur går det när du lever? Överlever du den? Erika Kits Gölevik och Peter Kits Gölevik testar drängövningen ”Ligga lik”.

Åh nej, jag är medlem i Sveriges töntigaste klubb

Ack ljuva höst. Om du öppnar fönstret, släpper in doften av fuktiga barr och blundar kan du höra ett snäppande…

TEST: 12 träningsklockor – de visar fel

Med en träningsklocka eller smartklocka kan du mäta hur många steg du tar, hur långt du springer och din puls.

Så bränner du ditt fett snabbare

Lägg mindre vikt vid vågen, menar fettförbränningsgurun Giles Yeo. Cambridgeforskaren uppmanar snarare till mer…

TEST: 21 energidrycker – billiga burken vinner!

Mango, guava, ananas och annat tropiskt är den nya smaktrenden när det gäller energidrycker.

Revolutionskvarten: Så blir du stark som en dräng

Allt var inte bättre förr, men den som googlar ”Manliga friluftslekar” lär sig snabbt några saker; Det var mest män som lekte förr i tiden. Då fanns det ingen noja kring fysisk närhet – alls! Smidighet och styrka värderades lika högt. Och de här männen skulle förmodligen klå vilken modern gymråtta som helst. Erika Kits Gölevik har gått igenom bildskatten med sin bror Peter Kits Gölevik och testar drängträning.

Biggest loser-vinnarnas tips: Så håller du vikten

”Det är inte farligt att pendla – bara man har kontroll”

Det händer i kroppen när du slutar träna

Lata dagar med glass och fester – semestern ger oss andrum med det mesta.

Från Gladiator till ekonom i ”Lyxfällan”

Läkarleg, välgörenhet, tv-karriärer och skådespeleri i Hollywood. Efter att ha visat musklerna för Sverige i 11 säsonger…

Experten: Så bränner du det livsfarliga bukfettet i sommar

Enkla tipsen för att skaffa nya vanor – och vända vikttrenden

Glädjebeskedet från Dagny Carlsson, 109: ”Jag är frisk”

Dagny Carlsson ger sina bloggläsare ett strålande glatt besked. Efter sjukhusvistelsen känner hon sig äntligen pigg och…

Diastas – så vet du att du drabbats

Diastas, eller delade magmuskler, kan vara ett problem för vissa efter förlossningen. Hur vet man att man drabbats?

Frida springer 15 mil i veckan – är höggravid

Målet var tio mil. Nu springer Frida 15 mil i veckan – gravid i vecka 36.

Så kom Mam, 48, i toppform – och fick platt mage

När vågen visade tresiffrigt bestämde sig Mam Zuta, 48, för att ta tag i sin hälsa.

Revolutionskvarten: Fördomar och gamla sanningar

Kan det finnas en poäng av att hålla kvar vid våra gamla sanningar och fördomar. Trots att man egentligen vet att de inte stämmer? Det diskuterar Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi i podden Revolutionskvarten.

Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen

Känslan av att inte räcka till, att tappa kontrollen – det är vad stress handlar om. Inte att vara överbelastad av arbete.
I Revolutionskvarten pratar Erika Kits Gölevik och Martin de la Foi om hur vi bäst återhämtar oss när stressen väl har tagit över våra sinnen.

Stort test av träningsappar

I dessa tider undviker många gymmet eller gruppträning inomhus. Men misströsta inte, redaktionen på Aftonbladet Söndag…

Revolutionskvarten: Att tappa kontrollen

Agneta Sjödin förstörde kroppen efter 16 weeks of hell

När Agneta Sjödin var med i ”Den stora hälsoresan” körde hon slut på sin kropp.

Wislanders förvandling: ”Ska kanske inte se ut som en vältränad 22-åring...”

Magnus Wislander är klar med 16 weeks of hell. Resultatet? Det gick FÖR bra.

Så enkelt kan du träna upp din andning

Att andningsträna kan lindra besvären hos patienter med kroniska lungsjukdomar som astma och kol.

...