Publicerad:

Pass 8: För starka armar och axlar

Ett par atletiska axlar och starka armar skapar snabbt ett vältränat intryck. Och funktionell styrka som är bra hjälp i vardagen!
Här är PT:n Thomas Skoglunds 15-minutersprogram som effektivt stärker muskelgrupperna. Det enda som krävs är en kökshandduk och lite pannben.

Publicerad: