Lätt som en plätt – på 2 veckor

HÄLSA

Ät rätt, bränn fett och bli smalare på bara två veckor. Ett nytt program utlovar en viktminskning med minst tre kilo per vecka.

Hälsa visar dig hur du går ner sex kilo på bara två veckor.

Foto: stefan mattsson
Ät dig mätt på dietens grönsaker, soppa och smoothie och gå ner i vikt.

Det är Caroline Shreeve, läkare i England, som har tagit fram och skrivit en bok om sin diet, ”Ät rätt - bränn fett”. Dieten går ut på att du under 14 dagar ska minska cirka ett halvt kilo per dag genom att äta fettförbrännande mat.

Författaren medger att programmet är hårt och att det fokuserar på att få överflödigt fett att ”smälta bort”.

– Under den snabba viktminskningsfasen måste du vara mycket konsekvent, skriver författaren i boken.

Menyn under de två veckorna består främst av grönsaker, soppa, färsk frukt och smoothies. Efter de två veckorna rekommenderar Caroline Shreeve att man följer ett stabiliseringsprogram med något mer mat som hon presenterar i sin bok.

Hon menar att hennes viktminskningsprogram är mycket hälsosamt, men råder de som är osäkra att först kontakta sin läkare. Det gäller främst dem som är under 20 år eller över 65 eller sådana som har en kronisk sjukdom av något slag. Räkna med att du går ner 1,75-3 kilo de första fyra dagarna.

Här hittar du matsedeln och recepten för de två veckorna.

Gör så här för att följa dieten

Malin Byström ([email protected])