Det här ingår i Viktklubben

1 av 2
HÄLSA

Personlig profil

Personligt anpassade råd om hur många kalorier du bör äta per dag för att nå din målvikt.

Dietisternas tips om vad just du bör tänka på för att gå ner i vikt.

Kurvor på hur många kalorier du har förbrukat.

Diagram över över hur det går med din viktminskning.

Uppgift om hur mycket kalorier det är i respektive livsmedel eller i en maträtt.

Brev varje vecka som stöttar och uppmuntrar.

Möjlighet att ställa frågor till Viktklubbens experter.

Träningsprogram

Flera olika motionsprogram anpassade efter vilken typ av motion du tycker bäst om.

Unika program för varje medlem som bygger på svar på ett antal frågor om motionsvanor och fysik.

Uppgifter om hur mycket kalorier som förbränns under olika motionsövningar där hänsyn tas till medlemmens egen fysik.

Dagbok

En dagbok där du för in hur mycket du har ätit och motionerat. Sedan räknar datorn ut hur det överensstämmer med hur mycket du bör äta.

Recept

Flera hundra recept på enkel och sund mat.

Det går att söka bland frukostar, mellanmål, middagar och desserter.

Recepten är kaloriberäknade och medlemmen kan välja en måltid som passar hennes eller hans kalorinivå.

Vänner

Sajten har ett chatt-rum där medlemmarna hela tiden kan chatta med varandra om de vill.

På så sätt kan de stötta varandra och utbyta tips och råd.

Johan Bratt

ARTIKELN HANDLAR OM