Välj rätt snabbmat

HÄLSA

Sugen på snabbmat? Det är lätt att överäta när du går på restaurang. Men det behöver inte vara antingen eller. Genom att välja smart kan du äta gott – OCH hålla koll på kalorierna.

Indisk mat

Undvik: Pickels, krämiga currysåser, pilau rice.

Välj i stället: Tandoori eller tikka masala, eftersom de är bakade i ugnen och har låg fetthalt.

Kinamat

Undvik: Stekt ris, vårrullar, stekta nudlar, friterad mat.

Välj i stället: Vanligt ris, risnudlar, kyckling med grönsaker, fisk- och grönsaksrätter.

ARTIKELN HANDLAR OM