Dr Phil i ny bok: Byt liv - bli smal

HÄLSA

NEW YORK

Tv-psykologen Dr Phil släpper nu en bantningsbok.

Bantning handlar om att förändra hela sitt liv.

- Man måste ändra så många saker, inklusive sitt sociala nätverk, sin omgivning, säger Dr Phil.

Foto: Tv 4
Den populäre tv-psykologen Dr Phil släpper en bantningsbok. Och hans råd är stenhårda. Den som verkligen vill gå ner i vikt måste ändra på en massa saker.

Den populäre tv-psykologen Phil McGraw har gett sig in i bantningsbranschen.

Med "The ultimate weight solution, the 7 keys to weight loss freedom" ska doktorn få det ovanligt överviktiga landet USA att tappa kilon.

Viktigast är att förändra sin självuppfattning i stället för att räkna kalorier: fundera på varför du äter fel och ta kontroll över ditt ätande.

Hårdare än någonsin

- Kroniskt överviktiga tror inte att de kan förändra sig själva. Innan de ändrar den dialog de har i huvudet kan de aldrig gå ner i vikt, oavsett hur många bantningsmetoder de provar, säger Dr McGraw till USA Today.

Tv-psykologen är känd för sina raka, enkla och tuffa lösningar på komplicerade problem.

Den här gången är han kanske hårdare än någonsin.

- Sanningen är att om du ska tappa vikt och hålla den borta så måste du förändra din livsstil. Du måste ändra sättet du tänker, sättet du känner, hela ditt förhållande till mat, säger han till CBS.

- Jag vet att det inte är vad folk vill höra, men annars fungerar det helt enkelt inte.

Dr Phils sju steg till ett smalare liv

Fredrik Virtanen