Dubbelt så lätt att banta i par

HÄLSA

Ensam må vara stark, men två är superstarka. Häng på nya viktminskningstrenden: kompisbanta!

Aftonbladet har träffat kompisbantarna som peppade varandra till ett lättare liv.

Foto: Conny Sillén
Tillsammans gick Jenny Setterholm och Stefan Eldesten ned 83 kilo, med Cambridge-metoden.

Tillhör du dem som aldrig lyckas med bantningen trots fasansfulla ”förefoton” på kylen, ett skafferi tömt på godsaker och mantrat: ”jag ska, jag ska, jag ska” ringande i öronen? Då kan det vara dags att hitta en bantarpartner. Att kämpa tillsammans med en kompis, kollega eller familjemedlem gör viktresan både lättare att genomföra och oerhört mycket roligare.

Välj rätt kompis

Stina Karlsson, hälsopedagog och idrottspsykolog vid kom-i-form-företaget ”Itrim” i Mölndal poängterar dock vikten av att välja "rätt" bantningskompis.

– Var egoistisk, tänk på vad som är bäst för DIG. Ingå inte i en bantningspakt med någon som inte är lika motiverad som du.

Undvik med andra ord soffpotatisar som före varje motionsrunda utbrister: ”Äh, vi skippar promenaden i kväll, va?” och partyprissar som tycker att varje dag bör firas med en unna-dig-själv-bakelse till 11-kaffet.

Var också inställd på att fortsätta på egen hand, även om din viktpartner ger upp.

– Kompisen får inte bli en krycka som du inte klarar dig utan, varnar Stina.

7 proffsknep för att lyckas med kompisbantningen

Erika Scott

ARTIKELN HANDLAR OM