Ät gott – men lite och ofta

Följ medelhavsdieten och tappa flera kilon

ROM Ät gott - men litet och ofta.
Och naturligtvis efter Medelhavsdieten.
Så här kan doktor Gianvincenzo Barbas dagsmeny se ut.

Frukost: Kaffe med mjölk, bröd gärna grovt med marmelad i måttliga mängder. Cornflakes eller liknande kan vara bra emellanåt men det gäller att se till salthalten. Frukt.