Ät vad du vill – gå ner i vikt

Jenny, 29, gick ner 48 kilo

1 av 2 | Foto: David Schmidt
NU Jenny Dahlberg bestämde sig för att gå ner i vikt. Nu är hon 48 kilo lättare.
HÄLSA

Visst kan du gå ner 5 kilo till midsommar!

”Ät-vad-du-vill-metoden” är smalprogrammet som tillåter all sorts mat.

Jenny Dahlberg, 29, gick ner närmare 50 kilo.

– Jag åt den mat jag gillade, säger hon.

Jenny Dahlberg blev rikskändis över en dag med boken ”Tjock!”.

Nu är hon på god väg att bli smal – och har minskat hela 50 kilo.

– Jag förbjöd ingen mat, utan åt bara det jag gillade, säger hon.

Hon var de överviktigas främsta försvarare. Fast innerst inne ville Jenny Dahlberg bli smal. Så i februari 2004 fattade hon beslutet: hon skulle ner i vikt.

– Jag insåg att jag hade lurat mig själv. Livet som tjock var extremt jobbigt. Min vardag blev inte lättare trots all din fina respons jag fick från alla håll, säger hon.

Började träna

Det första Jenny gjorde var att börja träna och börja äta regelbundet.

– Styrkan byggde jag upp med styrketräning. Jag avslutade alltid med 45 minuter terrängcykling.

– Allt eftersom veckorna gick blev jag mer och mer beroende av motionen, säger hon.

Jenny vände upp och ner på sina tidigare kostvanor.

– Den största förändringen var att jag åt en stadig frukost. Gröt, ägg, juice, frukt. Förr hade jag vant mig vid att vara tom i magen fram till två–tre på eftermiddagen för att sedan, PANG, helt plötsligt bli megahungrig.

Har tappat 48 kilo

I dag har hon gått från 134 kilo till 86 kilo – en minskning med hela 48 kilo. Hon är inte helt i mål ännu, men eftersom hon väntar barn får de resterande kilona vänta. Drömmen är att väga 75 kilo.

– Jag längtar efter att få köpa snygga, moderiktiga kläder som alla andra!

Jennys bästa tips:

Så bytte hon kost

Läs mer: