”Det är en fröjd”

GI-coachen är nöjd med Anna & Lasse

HÄLSA

Ulrika Davidsson är övertygad om att Anna och Lasse kommer nå målet.

Annas hamburgare och Lasses caesarsallad sätter inga stora käppar i hjulet.

Foto: Ulf Höjer
Ulrika Davidsson.

GI-coachen Ulrika har en viss förståelse för att Anna tryckte en burgare vid korvmojjen.

– Ingen är ju perfekt och det är lätt att halka dit när allt runtomkring strular eftersom det är tankarna som styr våra känslor.

Resultat kommer

Det viktiga är Annas inställning – och den är det inget fel på. Tvärtom är Anna trygg i det hon håller på med och låter inte ett snedsteg påverka hennes positiva tankespiral.

Annars är det lätt att man känner sig misslyckad och fortsätter äta dåligt eftersom man redan ”förstört allt”. Och det är så klart inte lösningen.

– Men Anna vill verkligen lyckas. Jag tror hon kommer få ett bra resultat den här veckan!

Exemplarisk

Lasse är exemplarisk och följer Ulrikas råd till punkt och pricka utan allt för mycket knorrande.

– Det är en fröjd att prata med karln, säger Ulrika.

Enda problemet är det där med ceasarsalladen??

– Äh, det beror bara på att han har idétorka. Jag har sagt till honom att han ska satsa på lunchställen med bra bufféer nu när han får äta lite bönor och linser.

Måste äta mer

Ulrika vill också höja ett varningens finger för att Lasse ibland äter för lite. På kvällarna när han kommer hem efter att ha tränat har han dålig aptit.

– Men ett par ägg räcker inte, han måste fylla på med energi. En bra idé är att laga dubbla portioner dagen innan så att det finns mat hemma.

Ett misstag många gör är att äta för lite efter ett tag, eftersom de är rädda för att gå upp igen. Men äta ordentligt måste man absolut göra – annars avstannar förbränningen.

Testa Turbo du också!

Läs mer:

Fler artiklar:

Angelica Hjortholt

ARTIKELN HANDLAR OM