Så går du ner med GI

Enkelt GI-schema för fyra veckor

HÄLSA

Har det blivit lite för mycket mat på sista tiden?

Lugn, med viktcoachen Ulrika Davidssons turboprogram tappar du dina extrakilon enkelt, snabbt och utan att förlora guldkanten i vardagen!

Foto: Börje Thuresson
GI-expert Ulrika Davidsson gick ner 30 kilo på ett halvår. Nu kan du följa i hennes spår!

Varje årstid har sina frestelser. Julgodiset, snapsen och risgrynsgröten till julbordet, goda drinkar till nyår och ett kallt glas vitt på uteserveringen fram på vårkanten.

Allihop sätter de spår kring midjan. Men misströsta inte! Genom att göra små justeringar i din livsstil och välja GI-smarta alternativ, går du snabbt ner. Och förblir smal.

– Att äta GI-sunt är inget hokus pokus, säger Ulrika Davidsson.

– Det är en livsstil som är lätt att leva med, till skillnad från lågkalorimetoder som är omöjliga att följa en längre tid.

6 dundertips – bli GI-smart

Enkla GI-schemat – så gör du:

Erika Scott

ARTIKELN HANDLAR OM