Bonden Micke bröllopsbantar

Sex kilo kvar till nya kostymen – Viktklubbs experter tipsar

HÄLSA

Om tio dagar gifter sig tv-bonden Micke Larsson. Till dess ska han nå sin matchvikt, med hjälp av Viktklubbs experter i TV4:s Förkväll.

– Men jag ska inte gå ner för mycket, jag vill ju inte lura min blivande fru, säger Mikael Larsson.

Foto: JANNE ANDERSSON
Micke Larsson har gått ner fyra kilo på två veckor inför bröllopet.

Det är inte bara bröllopsbestyren som tar uppmärksamheten på gården i Götene. För första gången i sitt liv bantar tv-bonden Mikael ”Micke” Larsson, känd från TV4:s ”Bonde söker fru”.

– När jag såg mig själv i tv upptäckte jag att det fanns lite för mycket av mig, säger Mikael Larsson.

Med hjälp av Viktklubbs dietist Josefine Jonasson och motionscoach Shirin Rågby Djavidi ska han komma i form till bröllopet. Målet är bland annat att komma i en ny kostym som idag är för trång. Han har bara tio dagar på sig.

Skolkade på svensexan

Hittills har han lyckats fantastiskt och gått ner fyra kilo på bara två veckor, från 120 till 116 kilo.

– Men efter svensexan i helgen har jag inte vågat väga mig. Jag åt och drack gott och skolkade från vikten, säger Mikael Larsson. Nu hoppas han att allt dansande någorlunda väger upp kaloriintaget av gorgonzola, oxfilé, öl och jordnötter.

– Det var en kväll när jag ville släppa loss och ha kul.

Han måste gå ner sex kilo till för att kostymen ska sitta riktigt snyggt när han gifter sig med sin drömkvinna, i en liten lantortskyrka i sin hemtrakt nästa helg.

Viktklubbs dietist Josefine Jonasson tror att Mikael klarar det.

– Han har ju världens bästa morot och har påbörjat viktnedgången med en imponerande beslutsamhet.

Frukostarna gav effekt

Genombrottet i viktnedgången kom snabbt när Mikael Larsson lade om sin kost och började röra sig mer. Den stora effekten märktes när han började äta frukostar.

– Jag har brukat hoppa över frukosten men sedan jag började kan jag låta bli wienerbrödet på fikarasten.

Först provade han med grovt bröd med en massa frön men det var som att äta från ett fågelbord, tyckte Mikael. Nu kör han havregrynsgröt i mikron i stället och har börjat följa tallriksmodellen.

– Jag har slutat med godis och äter morötter i stället. Det är också gott.

Utmaningen är att han ska ta sig tid att röra sig, när han har fullt upp med gården, barnen och bröllopet.

– Det är viktigt att Mikael förbättrar konditionen. Långa raska promenader är helt överlägsna, perfekta i den vackra naturen kring gården, säger Shirin Rågby Djavidi.

För att få chans till motion har Mikael Larsson lagt om ett av arbetsmomenten.

– Jag går själv med foderbalarna i stället för att köra dem, det får vara värt den extra tiden.

Dessutom cyklar och promenerar han, boxar på boxningssäck och hoppar hopprep.

Trivselvikt runt 105 kg

Fast han redan känner sig lättare och rörligare vill han inte gå ned så många kilo till. Trivselvikten ligger runt 105 kilo, anser Mikael.

– Jag vill ju inte lura min blivande fru som tycker om att jag ser ut så här. Som bonde får man heller inte bli för tunn för då klarar man inte jobbet.

Dock har Mikael Larsson mycket att vinna på att gå ned i vikt, anser Josefine Jonasson.

– Han behöver gå ner i vikt. För varje kilo som försvinner förbättras hälsan.

Mikael Larsson tänker inte låta bröllopet stå och falla med om han kommer i den nya kostymen.

– På något sätt kommer jag nog i kostymen. Men det är inte den jag gifter mig i. Bröllopskläderna är hemliga, högtidliga och redan utprovade.

Så uppnår Micke sitt mål:

Se Micke i Förkväll på TV4

Maria Carlqvist