Helena gick ner 43 kilo

Peppades till storverk av sambon

HÄLSA

Helena Kristensson, 24, gick ner 43 kilo på ett år.

Sambon Rikards peppning betydde allt.

– Han har lagat mat, gått med på gympa och stöttat, säger Helena.

Foto: Kristina Wirén
Har hjälpts åt ”Rikard har varit en gudagåva”, säger Helena Kristensson om sin sambo.

Att få stöd från nära och kära är A och O för den som vill gå ner i vikt.

Rikard Ålund, 25, började med mjuk peppning för drygt ett år sedan. Då vägde sambon Helena 137 kilo. Hon hade problem med ryggen, knäna och hade ständiga humörssvängningar.

– Jag såg ju att hon inte mådde bra. Så jag började föreslå att vi skulle gå promenader, berättar Rikard.

Samtidigt fick Helena själv ett uppvaknande.

Såg liten ut

Hon satt och bläddrade i foton från ett släktkalas.

– Plötsligt insåg jag att jag upptog två tredjedelar av fotot jag hade i händerna. Min mormor, som satt bredvid, såg pytteliten ut i jämförelse.

I den stunden bestämde sig Helena: hit men inte längre.

Hon gick med i Viktklubb, började motionera och äta nyttigare.

Hela tiden fanns Rikard där och stöttade.

Han har alltid varit en idrottskille och visste mycket om träning.

– Rikard har varit en gudagåva. Utan honom hade det aldrig gått. När det går dåligt påminner han mig om allt bra jag har gjort hittills. Han får mig att se det positiva i stället för det negativa, säger Helena.

Ett kg/vecka

Det är just delaktigheten hon är tacksam för. Rikard har lagat nyttig mat, han har följt med ut i motionsspåret och på gruppgymnastiken.

I dag väger Helena 94 kilo. Hon har gått ner nästan ett kilo i veckan senaste året. Slutmålet är 80 kilo.

– Jag känner att det är kul att leva nu. Förut var jag ofta deprimerad och hade humörssvängningar. Nu är blodsockret jämnt – jag känner mig friskare, piggare, gladare!

Helenas bästa tips

Läs mer:

Gå med i Viktklubb.se!

Viktjakten är ett samarbete mellan Aftonbladets papperstidning och Viktklubb.se. Under 30 dagar hjälper vi dig att hålla det där nyårslöftet, komma i gång med att äta bättre och röra dig mer. För erkänn, du behöver det. Köp Aftonbladet – och få tips, smala recept och coachning av Viktklubbs experter varje dag.

Emma Patel