"Jag kommer aldrig väga så mycket igen!"

HÄLSA

Pierre googlade ”gå ner i vikt”.

Sedan började han gå — och gick bort 15 kilo.

Foto: BJÖRN LINDGREN
När tvåmånadersperioden var slut hade tio kilo försvunnit. Snacka om rivstart!

Pierre Svensson, 26, hade fastnat i en dålig cirkel. Han jobbade nätter och hade vänt på dygnet. Mycket av sin vakna tid satt han framför datorn – med en och annan paus för att göra fler mackor eller öppna ytterligare en påse chips.

Så en dag i oktober 2006 bestämde han sig för att det fick vara nog!

Gick varje dag

Han googlade ”gå ner i vikt” och hamnade på en sida där en kille lagt ut sitt eget hemmagjorda viktminskningsprogram som omfattade såväl mat som träning. Pierre utgick från det och ändrade om lite så att det passade honom innan han satte igång.

Han började promenera dagligen.

– Redan efter tre dagar tänkte jag ge upp, men min far som gått med mig ett par gånger sa: ”I vår släkt ger vi inte upp så lätt. Ge det en vecka i alla fall!”. Det gjorde jag och när jag ställde mig på vågen efter den veckan hade jag redan tappat ett kilo. Då kändes det som ett lätt val att fortsätta.

Varje dag, i höstregn och rusk, gick Pierre en dryg timme.

Samtidigt lade han om kosten. De första två månaderna var han stenhård – åt rent protein, långsamma kolhydrater och mycket frukt och grönsaker. Allt annat, inklusive alkohol, skippade han helt.

Smidig — inte biffig

När??tvåmånadersperioden var slut hade tio kilo försvunnit. Snacka om rivstart!

I dag har Pierre hittat en schysst balans. Han äter sunt, men festar ibland och varvar numera promenaderna med att springa. Men gymmet skippar han. Han vill vara smidig, inte biffig.

Den kille som tidigare kunde tillbringa timmar framför datorn blir nu rastlös om han sitter still för länge.

– Det är så skönt att komma ut. När man är ute och går tar man in dofter, ljud, naturen och människor man möter.

Kände inte igen Pierre!

När Pierre ställer sig på vågen i dag stannar den på 70 kilo.

Häromdagen träffade han en gammal kompis han inte sett på länge. Han kände knappt igen Pierre.

– Jag trivs med mig själv nu. Jag kommer aldrig väga så mycket igen! Det är jobbigt att vara stor, säger Pierre.

Namn: Pierre Svensson.

Ålder: 26.

Bor: Helsingborg.

Yrke: Vårdbiträde på ett boende för barn och ungdomar.

Familj: Singel.

Längd: 177 centimeter.

Vikt innan: 85 kilo.

Vikt idag: 70 kilo.

FAKTA

Pierres tips: Lyssna på musik!

Ha tålamod! Ge aldrig upp, det krävs lite jävlar anamma.

Skriv ner vad du äter så får du koll.

Ha sköna kläder och lyssna på musik så blir det roligare att gå.