Glöggtjock?

Se upp med flytande kalorier i jul!

HÄLSA

Visste du att drycker kan vara en riktig viktfälla?

Nu i juletid dricker vi speciellt många kaloririka drycker – glöggen till exempel.

Viktklubb.se visar hur mycket måste du träna för att bli av med julens värsting.

Foto: Per Björn
Glögg är en av julens värsta kalorifällor. Vad gör du för att bränna de flytande kalorierna?

Många dricker i sig en extra måltid varje dag. Med juice, läsk, latte blir det lätt flera hundra kalorier extra varje dag.
– Faran med många drycker är att de tillför en mängd tomma kalorier men inte mättar alls, säger dietisten Mary Hyll.

Nu under julen är flera drycker riktiga kalorifällor.

Glöggen till exempel. En liten kopp glögg (1 dl) ger hela 98 kalorier. Men ofta vill man ha mer än en liten kopp, och det blir kanske två.

Det motsvarar 30 minuters joggning(!).

Och julmusten?

1 glas (två dl) ger 70 kalorier, vilket motsvarar drygt 30 minuters städning.

Julöl är en annan dryck som får kalorierna att dra iväg.

– Tänk på att kaloriantalet ökar i takt med alkoholhalten. Öl är väldigt kaloririkt. Man bör dricka måttligt med alkohol eftersom det egentligen är ett gift som påverkar hela kroppen negativt, säger Mary Hyll.

Och se upp med vinet.

–Samma sak här som med öl, se upp med mängden, säger hon.

ARTIKELN HANDLAR OM