Lär dig saker medan du sover

HÄLSA

Snoozar du en stund varje morgon? Bra, ny forskning visar att vi lär oss nya saker när vi sover.

Åtta är rekommenderat, vissa klarar sig på sex och somliga behöver närmare nio. Antal sömntimmar är individuellt, men de flesta mår bättre och orkar mer när de får sova ut ordentligt.

Nu visar ny forskning vid Michigan State University, USA, att sömn dessutom är viktig för din inlärningsförmåga skriver Shape.com.

Minneshantering

Det handlar inte om att bearbeta den information du tagit in under dagen, utan sömn kan vara en ny undermedveten form av minneshantering. Enligt forskarna så kan det vara medan du sov som du lärt dig saker.

De nya resultaten har publicerats i Journal of Experimental Psychology: General.

Johanna Björklunds