Mias tia: Sluta noja – slipp vara rädd

Är du typen som lätt känner oro och rädsla för stort som smått?
Är du trött på att noja i onödan?
Wellness expert på inre hälsa Mia Törnblom tipsar om hur du kan förstå och tackla dina rädslor.

1. Identifiera dina rädslor

2. Ambitionen finns bakom rädslan

3. Vikten av självkänsla

4. Rädd att bli avslöjad

5. Ilska – en rot till DIN rädsla

6. Använd DIN humor!

7. Meditera bort oron

8. Oroa dig inte i förväg

9. Ta kontroll!

10. Ha tillit till livet