5 knep för mer lycka

Foto: Thinkstock
HÄLSA

Psykologen och författaren Martin Seligman omskrivs ibland som den positiva psykologins fader. Enligt honom förutbestäms ungefär 60 procent av vår framtida lycka (eller olycka) av våra gener.

Resten är det upp till oss själva att påverka.

Seligman har sammanställt en lista över sådant som är gemensamt för de flesta lyckliga personer världen över.

För oss som vill lyckohärmas lite kommer här listans topp fem:

 Omge dig med andra lyckliga människor.

 Le så fort du får chansen.

 Låt inte motgångar göra dig nedstämd, se dem som lärdomar i stället.

 Försök aktivt att vara lycklig, det kan öka din känsla av välbefinnande.

 Notera alla dina framgångar i livet, stora som små, och tillåt dig själv att glädjas och vara stolt över dem.

MIA SAHL

ARTIKELN HANDLAR OM