Jul

Hur många kalorier innehåller lussekatter, glögg och pepparkakor? Se hela kalorilistan här

Av: 

Sofia Yoo

100 gram pepparkakor innehåller cirka 461 kcal.
100 gram pepparkakor innehåller cirka 461 kcal.

WELLOBE

Lussekatter, pepparkakor, julgodis och glögg. Första advent är snart här och då ska det fikas. Men hur många kalorier innehåller egentligen ett traditionellt adventsfika? Se hela kalorilistan här.

Tända ljus och julmusik, med lussebullar, pepparkakor och glögg. Visst är det mysigt, men frågan är hur mycket det egentligen är värt om du försöker gå ner i vikt? För inte bara ska det fikas en, två, tre – utan minst fyra söndagar i rad. Lägger du även på alla adventsfiranden med vännerna och kollegorna på det en hel del extra kalorier. Sedan kommer luciafirandet och julaftonen, med både julgodis och julbord. Och därefter kommer nyårsafton.
– Tänk på att bara äta det du tycker är riktigt gott. Smaska inte i dig pepparkakor bara för att de råkar stå där på bordet. Bestäm dig redan nu för hur ditt 2015 ska börja. Det är nu du kan styra det – inte vid 12-slaget på nyårsafton, säger Josefine Jonasson, dietist på Viktklubb.
Vill du ha hjälp så att du INTE går upp i jul? Kolla här

Så många kalorier innehåller adventsfikat

(Ungefärligt antal kalorier per 100 gram)
Lussekatter  300 kcal
Pepparkakor  461 kcal
Ädelost 362 kcal
Alkoholfri glögg (Blossa) 0%, 86 kcal
Vinglögg (Blossa) 10%, 135 kcal
Vit starkvinsglögg (Blossa) 15%, ca 159 kcal
Röd starkvinsglögg (Blossa) 15%, 178 kcal
Russin 318 kcal
Sötmandel 595 kcal

Publisert:

LÄS VIDARE

Jul 2018: Julfirande genom tiderna

ÄMNEN I ARTIKELN

Jul

Gå ner i vikt