Så lätt får du ditt barn att sova

Megamamman Anna Wahlgren: Glöm skrikmetoden - och låt barnet sova på mage

Foto: Anders Deros
Niobarnsmamma Anna Wahlgren ger i sin nya bok handfasta råd om hur man ska få småbarn att sova hela natten.
RELATIONER

Barn sover för lite - med följden att föräldrarna blir utmattade.

Det är småbarnsfamiljernas största problem i dag, anser författaren och niobarnsmamman Anna Wahlgren:

- Föräldrarna måste ta ledningen över barnens sömn.

Hon ger också det kontroversiella rådet att låta barnen sova på mage.

Med sin nya bok ”Sova hela natten”, vill Anna Wahlgren hjälpa alla de föräldrar som inte har lyckats få sina bebisar att sova.

- Sova-hela-natten-metoden är mer än en metod. Det är en livsstil. Barn som har rutiner och en dygnsklocka blir väldigt lätthanterliga och glada.

Boken innehåller en DVD där Anna Wahlgren visar hur hon får tre barn med sömnstörningar att sova.

Lugnar de mest svårsövda

- Grundprincipen är enkel: Barnet ska lugnas där det ligger. Till det finns det tre tekniker.

Genom att buffa barnet i stjärten, rulla det i en barnvagn fram och tillbaka och läsa en ramsa, lyckas hon lugna de mest svårsövda barn.

Med sova-hela-natten-kuren hoppas Anna Wahlgren kunna utrota den nu utbredda skrikmetoden, eller femminutersmetoden som den också kallas. Den går ut på att föräldrarna tittar till barnet var femte minut och talar om att de är där, alltmedan barnet skriker sig till sömns.

- Det obesvarade skrikandet skapar oundvikligen övergivenhetskänslor. Den sömn som följer på uppgivenhet och psykisk och fysisk utmattning kan inte bli god.

”Barn sover sämre på rygg”

Bebisar som lär sig sova enligt Anna Wahlgrens metod ska varken behöva känna sig övergivna eller ledsna, menar hon.

- Barn ska skratta hela vägen till sängen! Helst så att de kiknar.

Något som Anna Wahlgren också lär ut är att barn ska sova på mage, tvärtemot vad barnavårdscentralerna rekommenderar, sedan det visat sig att risken för plötslig spädbarnsdöd minskar om barn sover på rygg.

- Förklaringen förefaller mig självklar: barnen sover ytligare på rygg, det vill säga sämre.

- Frågan är om de små barnens goda djupsömn ska offras till förmån för en förskönad statistik?

Anna Wahlgren menar att barnen som tros ha dött i plötslig spädbarnsdöd lika gärna kan ha dött av kvävning när de sover bland föräldrarna i varma mjuka sängkläder - på rygg.

Andningslarm

- Rygg- eller sidoläge ger ingen som helst garanti för att plötslig spädbarnsdöd inte kan inträffa. Lyckligt nog finns i dessa tider så kallade andningslarm att hyra eller köpa. Bland alla säkerhetsanordningar som förespråkas för små barn borde andningslarmet stå överst på listan.

Går det att genomföra metoden utan att barnet sover på mage?

- Det är ingenting jag rekommenderar, men visst, allting går. Man kan inte buffa ett barn på rygg. Det är svårt också att vagna ett barn på rygg eftersom synintrycken stör. Sedan sover de flesta sämre på rygg. Att ligga på sida kan vara ett alternativ för de minsta och de större barnen.

Med Anna Wahlgrens metod måste föräldrarna vara beredda på att gå i skift i fyra nätter, men snart sover barnet betydligt bättre än tidigare. Efter senast ytterligare en vecka ska barnet säkert sova hela nätterna.

Fakta/Anna Wahlgren

Anna Wahlgrens metoder:

Ulrika Vallgårda