Hur får jag ettåringen att somna ensam?

Nanny AnneLie svarar på läsarfrågor

RELATIONER
Foto: Ablestock
Visa att du är närvarande På så sätt känner sig ditt barn förhoppningsvis tryggt.

Hur ska jag få min 1-åriga dotter att somna utan att jag sitter på en stol vid sidan om?

MVH Jenny

Nanny AnneLie: Att sitta bredvid är steg ett. Visa att du är där men gör något eget – läs en bok till exempel, eller jobba med datorn. Sitt inte på samma ställe varje kväll, utan flytta runt stolen lite i rummet, närmare dörren för var kväll. När hon är trygg och van vid att du finns nära, men inte ger henne någon extra uppmärksamhet, somnar hon fortare och fortare. När rutinen är etablerad kommer nästa steg: Att natta och sedan sitta utanför dörren, där hon inte ser dig. Men hon ska veta att du är där. Alternativt kan du sitta så att hon ser en del av dig, för att så småningom sitta helt skymd. Så vänjer du henne vid att tryggt somna själv. Det kan ta allt ifrån några nätter till fem, sex veckor. Som föräldrar bör man turas om så att det inte bara blir en som kan natta. Passa på nu när hon fortfarande sover i spjälsäng. Se till att hon är trött när ni lägger henne, så slipper ni onödiga tårar.

Skriv till mig!

Läs mer:

ARTIKELN HANDLAR OM