5 enkla övningar att göra hemma

Här får du fem övningar du enkelt kan göra hemma.
Tränar hela kroppen och du kan själv välja svårighetsgrad och antal upprepningar.

Stå med fötterna parallellt, ungefär som du ska åka skidor.

Övningen börjar med att du står upp och händerna vilar längs kroppen.

När du ”sätter dig” för du armarna framåt.