Test: Äter du tillräckligt med frukt och grönt?

HÄLSA

1. Hur ofta äter du en portion grönsaker och rotfrukter?

(* Se exempel nedan)

Högst en gång i veckan: 1 poäng

Några gånger i veckan: 2 poäng

Varje dag: 3 poäng

En till två gånger om dagen: 4 poäng

Två eller flera gånger om dagen: 5 poäng

2. Hur ofta äter du en frukt eller en portion bär?

Högst en gång i veckan: 1 poäng

Några gånger i veckan: 2 poäng

Varje dag: 3 poäng

En till två gånger om dagen: 4 poäng

Två eller flera gånger om dagen: 5 poäng

3. Äter du dagligen en C-vitaminrik frukt (apelsin, småcitrus, grapefrukt eller kiwi) eller dricker ett glas juice?

Ja: 1 poäng

Nej: 0 poäng

4. Äter du dagligen grönsaker rika på vitamin C (som paprika och vitkål)?

Ja: 1 poäng

Nej: 0 poäng

5. Äter du dagligen en portion mörkgröna grönsaker (till exempel spenat eller broccoli) eller gulröda grönsaker (till exempel paprika eller morötter)?

Ja: 1 poäng

Nej: 0 poäng

* Exempel på en portion är: 2 dl rivna morötter 2 dl vitkålssallad/blandad sallad 1 paprika 1 stor tomat 2–3 broccolistjälkar 1 frukt

Svara på frågorna, räkna ihop poängen och kolla sedan resultatet här: