Test: Äter du tillräckligt med frukt och grönt?
Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-07-06
1. Hur ofta äter du en portion grönsaker och rotfrukter?
(* Se exempel nedan)
Högst en gång i veckan: 1 poäng
Några gånger i veckan: 2 poäng
Varje dag: 3 poäng
En till två gånger om dagen: 4 poäng
Två eller flera gånger om dagen: 5 poäng
2. Hur ofta äter du en frukt eller en portion bär?
Högst en gång i veckan: 1 poäng
Några gånger i veckan: 2 poäng
Varje dag: 3 poäng
En till två gånger om dagen: 4 poäng
Två eller flera gånger om dagen: 5 poäng
3. Äter du dagligen en C-vitaminrik frukt (apelsin, småcitrus, grapefrukt eller kiwi) eller dricker ett glas juice?
Ja: 1 poäng
Nej: 0 poäng
4. Äter du dagligen grönsaker rika på vitamin C (som paprika och vitkål)?
Ja: 1 poäng
Nej: 0 poäng
5. Äter du dagligen en portion mörkgröna grönsaker (till exempel spenat eller broccoli) eller gulröda grönsaker (till exempel paprika eller morötter)?
Ja: 1 poäng
Nej: 0 poäng
* Exempel på en portion är: 2 dl rivna morötter 2 dl vitkålssallad/blandad sallad 1 paprika 1 stor tomat 2–3 broccolistjälkar 1 frukt
Svara på frågorna, räkna ihop poängen och kolla sedan resultatet här: