Nu trivs jag med mig själv

Uppdaterad 2011-03-08 | Publicerad 2004-03-23

Åsa Nilsson tröttnade på sina extra kilon och gick ner 14 kilo på egen hand

Utan särskilda viktprogram, dieter eller pulver har Åsa Nilsson gått ner närmare 15 kilo.

Nu är hon mycket gladare när hon slipper oroa sig för sin vikt.

EFTER - 60 Lade om kosten. Åsa Nilsson har lagt om kosten och dessutom börjat träna.

– Förut tänkte jag mycket på att jag borde gå ner i vikt och på att försöka dölja bilringarna, men nu trivs jag med mig själv, säger Åsa.

Åsa har alltid tidigare vägt ungefär tio kilo för mycket men inte lyckats göra något åt det, men för fyra år sedan vände det när Åsas kompis drog med henne till gymmet. Kompisen hade inte heller tränat tidigare och nu märkte båda tjejerna att det faktiskt var roligt – och gav resultat.

Till en början tränade Åsa tre gånger i veckan samtidigt som hon gradvis lade om kosten. Hon hoppade över majonnäs och annat fett, chipsen och godiset fick också ligga kvar på butikshyllan.

Tränar två gånger i veckan

Åsa tränar kondition och styrketräning. Hon kör två tvåtimmarspass varje vecka, mer behövs inte.

– Att träna med någon annan ger väldigt bra motivation. Efter hand lär man känna andra på gymmet också och det är roligt.

I dag har Åsa gått ner 14 kilo och känner sig nöjd. Och lägger hon på sig några kilo för mycket, som i julas till exempel, vet hon exakt hur hon ska mota bort dem.

– Det tog fyra veckor att bli av med julmaten. Mera frukt och grönt är det som gäller.

Skippar godis och har nått sin målvikt

FÖRE: 74

Läs mer

Anna Björe