Fixa tvättbrädan – på sex veckor

Drömmer du om att ha en tvättbräda?
Då är det dags att börja hårdträna.
Eller nöjer du dig med fast mage med markerad midja?
Lättare att fixa och minst lika snyggt.
Hänget runt midja får du bort genom att välja rätt fett.
Oavsett vilket – här är tränarens effektiva övningar – och dietistens enkla kostråd.

Här är tränarens övningar som får dig i form

Vill du ha tvättbräda som Brad Pitt eller sexig midja som Paris Hilton? Tvättbrädsmagen får du fram genom att träna raka bukmuskeln.