14 säkra tecken på att du är en hälsonörd

HÄLSA

Är du i riskzonen?

Foto: Hälsonörd? Tillbringar du all din fritid på gymmet och brukar du föreläsa för dina vänner om glykemiskt index? Se upp!

På semestern gör du magövningar i bilen. På restaurangen äter du sallad, bröd och vatten.

Visst, träning och kost är viktigt. Men det finns gränser och det händer att fitnessintresset växer sig så stort att det blir en plåga – både för dig och din omgivning.

Här är 14 säkra tecken på att du är en hälsonörd.

Sök hjälp om...

1

... du använder bilbältet som motstånd och gör magövningar i bilstolen på semestern.

2

... du får knottrig hy och yrsel av att ha råkat dricka en vanlig Cola i stället för Cola light.

3

... du föreläser för alla om balansen mellan kolhydrater, fett och protein varje gång ni ska äta en trevlig middag tillsammans.

4

... du äter hamburgare utan ost, ketchup, senap, pommes frites och sköljer ner den med vanligt kranvatten (också kallat Daniel Westling-syndromet, efter kronprinsessans pojkvän som också är hälsonörd).

5

... du får återkommande mardrömmar om att du inte går i din baddräkt från förra året.

6

... du kommer på dig själv med att räkna kollegernas

kaloriintag under lunchen – och sedan stirra när de beställer kladdkaka till efterrätt.

7

... du kan det glykemiska indexet på mumsmums, lakrits, pinjenötter och vatten utantill.

8

... den enda person du kan komma på att bjuda på bio

eller middag är din personliga tränare.

9

... alla dina arbetskamrater med BMI över 25 går långa omvägar förbi ditt skrivbord för att slippa få dåligt samvete.

10

... dina kompisar vägrar shoppa med dig för att du flexar musklerna i provhytten.

11

... du inte har några andra plagg i garderoben än mjukisbyxor, sport-bh och hotpants.

12

... du har begripit skillnaden mellan härdat och ohärdat fett, mättat och omättat fett och vet vilka matoljor som är nyttigast.

13

... du följer alla fitnessprogram på tv och dessutom har en plansch med Fredrik Paulún på väggen.

14

... din stora förebild är Gunde Svan.

Sara Milstead